概述
女生有痛經(jīng)的現(xiàn)象并不少見，它并不是婦科疾病，但是會在月經(jīng)期間降低女的女生的生活質(zhì)量。我們從諸多經(jīng)驗中可以總結(jié)出很多緩解痛經(jīng)癥狀的方法，比如說：
1、喝生姜紅糖水緩解痛經(jīng)。
2、飲食調(diào)理。保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
3、按摩腹部。最好要用手適當(dāng)?shù)娜ポp揉小腹以緩解疼痛。
4、注意保溫。無論是坐著或躺著，最好用熱水袋晤著。
5、服用維生素類藥物。如服用B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。
6、因器質(zhì)性疾病造成的痛經(jīng)可進行手術(shù)治療。
痛經(jīng)的原因：痛經(jīng)是由多種復(fù)雜的因素共同造成的，非器質(zhì)性疾病的痛經(jīng)并沒有明確的原因可讓人們針對性的解決。主要原因可見于以下幾種：
1、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
2、精神、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。
3、子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。
4、子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經(jīng)。
5、遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
6、內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。
飲食和日常生活建議：1、注意經(jīng)期保暖，禁食辛辣以及寒冷食物，避免腹部疼痛。
2、避免咖啡因的攝入，減少緊張情緒。保持心情舒暢。
3、痛經(jīng)嚴(yán)重者，建議去醫(yī)院就診。
