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• 孕期貧血吃什么

  懷孕以后，因為孕婦體重逐漸增加，她的體液增加相對更多一些，所以會出現生理性的貧血，血液素相對來講就低一些了。那么胎兒在宮內，主要是靠血細胞攜氧，給他供氧，所以咱們在孕期的時候，盡量不要讓孕婦貧血。那么貧血以后，從飲食上來講，含鐵比較豐富的食物是紅肉，就是牛羊豬肉的瘦肉里邊，含鐵量是比較豐富的，還有一些動物的肝臟、血液都是含鐵比較豐富的。這些食物也不能吃得太多，那還有體重增長過速的一些問題。如果是通過飲食不能完全調整好，還是應該吃一些鐵劑來補充的，當然如果要是貧血比較嚴重，最好去醫院查一下，貧血到底是什么引起來的。因為貧血有缺鐵性貧血，還有缺葉酸的貧血，還有一些，因為是遺傳因素造成的地中海的貧血，所以我們要對因來治療。

  

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  李瑩 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2018-12-14 10139次

• 孕期便秘可以吃什么

  家中出現了一個孕婦，我們都在積極的補充營養，一般補充的這些都是高蛋白、高脂肪的飲食，常常的忽略了膳食纖維的補充。那么這時候孕婦就容易出現便秘。如果出現了便秘，我們就需要補充一些高纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔、菠菜等，還有可以適當的去補充一些水果，鴨梨、蘋果、香蕉等。如果通過改善飲食仍不能改變患者的便秘情況怎么辦呢？那么我們就可以用一些蜂蜜栓通便。蜂蜜栓通便它可以長期使用，一般不去應用那些甘油灌腸劑、開塞露等，因為甘油灌腸劑和開塞露它含有高濃度的甘油，它僅僅適合于排便比較困難的患者暫時性使用。

  

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  毛希瑞 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-03-03 3495次

• 孕期如何長胎不長肉
  孕期的時候孩子最需要的是維生素，所以整個孕期最好就是多吃新鮮的蔬菜和水果，因為它里面沒有大量的脂肪，所以說長肉就不是特別多，就不會過度的肥胖，整個孕期從開始懷孕到生，整個孕期，升高25斤是最標準的。等到產后之后很快也就恢復正常了，就多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃大魚大肉，大魚大肉里面含有過多的脂肪蛋白質，容易出現肥胖，所以不要吃，想控制體重就整個孕期的時候健康安全飲食管理也是這樣規定，升高25斤是最標準的，做好定期的產檢36周之前每個月產檢一次，36周之后每周產檢一次。
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  張文娟 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-09-29 16114次

• 吃什么長頭發又密又多
  頭發的密集程度和患者自身的體質有一定的關系，患者在日常生活當中可以多吃一些核桃，黑豆，黑芝麻，黑木耳或者是花生等，可以促進毛囊分泌。而且患者在平時洗頭的時候可以對頭皮進行按摩，促進頭皮部位的血液循環，能夠有一定的促進頭發生長的作用。另外，患者還應該要注意，在這期間盡量的不要吃一些辛辣，油膩，刺激性的食物，因為這些食物有可能會使皮膚受到刺激，而且油膩的食物還有可能會導致患者毛囊油脂分泌過多，容易造成掉發，脫發。同時，患者也可以多吃一些綠色的蔬菜，比如蘿卜，大白菜，菠菜以及藕，還有香菇等。另外，也可以適當的吃一些含鐵豐富的食物，比如鯉魚或者是黃豆，蛋類，對于脫發，掉發也有一定的幫助。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-21 15425次

• 吃什么長胎
  病情分析：在懷孕初期可以多吃一些高熱量的食物，有助于長胎，同時也要注意營養均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，主要包括榴蓮，菠菜，油麥菜，雞蛋，牛奶，各種堅果等。意見建議：懷孕初期還要注意遠離輻射環境，戒煙戒酒，不能吃具有活血化瘀功效的食物和藥物，同時也要定期做產前篩查和產前檢查。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-09 6303次

• 孕期如何長胎不長肉
  病情分析：懷孕期間，如果想要長胎不長肉，就要慧吃和慧動，簡單來說是管住嘴和邁開腿。 管住嘴就是需要孕期婦女平衡膳食，均衡營養。邁開腿就是需要孕媽媽每天有30分鐘中等強度的體育活動。意見建議：懷孕早期，孕媽媽不需要增加食物的攝入量，懷孕的中期和晚期，在主食、肉類和奶制品方面，分別可以多攝入一些。平時孕媽媽根據自身的狀況可以進行選擇包括固定單車，游泳，瑜伽和普拉提等運動。最后孕婦也要規律的監測自身的體重的增長。
  余曉芳 主治醫師九江市婦幼保健院

  2020-09-07 2403次

• 孕期吃什么控糖又長胎
  孕婦可以吃魚肉、脫脂牛奶、紫菜等食物，可以控糖又長胎。1、魚肉：魚肉中含有豐富的蛋白質，非常容易被身體吸收，孕婦食用后不僅有利于補充身體所需的營養，對胎兒的健康發育也有很大的幫助，而且魚肉中僅含有極少量的糖分，不會導致血糖升高。2、脫脂牛奶：脫脂牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣物質，含脂肪和糖比較少，適合
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2021-12-21 2774次

• 孕期控糖吃什么長胎不長肉
  孕期控糖是每位準媽媽的必修課，它對于保障母嬰健康至關重要。要想在孕期既控制血糖又促進胎兒正常發育，不長過多體重，飲食調整是關鍵。以下是一些建議的食物，可幫助孕婦實現這一目標。首先，魚肉是優質蛋白質的來源，富含胎兒成長必需的氨基酸，且魚肉中的
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-10-18 0次