頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：
一，調整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。
二，睡眠的體位，可取側臥位或者仰臥位，不宜俯臥，要是胸膛部位保持自然的曲度，雙髖及雙膝呈彎曲的狀態，糾正與改變工作中不良的體位，不斷改變頭部和頸部的體位，避免長時間的保持一個姿勢，工作時間較長時，要定期的遠望。
頸椎腦供血不足怎么鍛煉
毛之奇主任醫師
中國人民解放軍總醫院神經外科
2022-01-241330次
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腦供血不足怎么辦腦供血不足的治療分為以下幾點進行介紹：第一個要去除危險因素，因為很多腦供血不足是由高血壓、吸煙或者過度飲酒導致的腦動脈硬化所引起，所以首先要把病因給消除了；第二個可以選擇抗血小板的藥物，目前首選的還是阿司匹林，阿司匹林可能對于胃腸道有一定的影響，一般選擇腸溶片，另外如果胃腸道不好，可以選擇保胃的藥物或者選擇氯吡格雷；第三個如果是由于栓塞性疾病引起的，可以選擇抗凝血的藥物，抗凝血的藥物跟抗血小板的藥物一樣，都可以稀釋血液，保持血液循環，降低腦缺血發生的風險，如果有些患者有特別嚴重的動脈狹窄，例如關鍵血管狹窄超過70%，甚至超過95%以上，可以選擇支架治療或者頸內動脈內膜剝脫手術治療。這就是治療腦供血不足，最常用的幾種辦法跟手段。
01:14
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-06-08 5265次
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腦供血不足怎么辦？腦供血不足這個含義也是只有在中國現在還在叫，還在提這種說法，其實在歐美已經摒棄這種說法了。因為腦供血不足就是強調就是說你查不到原因這種頭暈，我們就給診斷腦供血不足了，其實是不對的。好多頭暈不是你查不到原因，是你有些檢查沒有完成，沒有詳細地給病人做一些全身的體格檢查，可能容易造成這種漏診。所以腦供血不足的話，如果按照原來的那個定義來說的話，腦供血不足是指的它常見癥狀是比如說頭暈、健忘、反應遲鈍，而他的那個，其實要是看他的供血的話，腦供血并沒有所謂的不足，只是說咱們這么在中國大陸還在這么叫而已。
01:08
王嘉麟
副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2018-10-10 51715次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：一，調整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。二，睡眠的體位，可取側臥位或者仰臥位，不宜俯臥，要是胸膛部位保持自然的曲度，雙髖及雙膝呈彎曲的狀態，糾正與改變工作中不良的體位，不斷改變頭部和頸部的體位，避免長時間的保持一個姿勢，工作時間較長時，要定期的遠望。語音時長 1:34”
丁傲
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-22 4949次
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腦供血不足鍛煉方法腦供血不足，鍛煉可分為以下幾個方面：一跑步鍛煉，體態：慢跑，呼吸意念：體呼吸，即吸氣時意想宇宙中真氣，通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去。呼吸要與跑步的速度相結合，不宜太快。二行走鍛煉，體態、呼吸、意念：行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即呼氣時意想宇宙中真氣，通過全身的毛細孔吸入體內，吸氣時意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，呼吸要與走路的速度相結合，不宜太快。功效，練出自然換氣的功能，腳跟先落地，可以調動腎經，故有強腎固本的作用。語音時長 1:43”
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-24 15799次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病由于壓迫神經或者是壓迫椎動脈以及頸動脈，都會造成頸椎的大腦供血不足，引起頭暈頭痛等。對于頸椎病的治療可以通過服用中藥以及牽引按摩和針灸的方法。另外加強鍛煉也是治療和預防頸椎病的主要手段，可以通過有規律的活動頸椎，比如可以用頭部畫米字，另外也可以通過跑步以及游泳、放風箏和打羽毛球、做瑜伽等方法進行鍛煉。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2019-02-04 3901次
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腦供血不足怎樣鍛煉腦供血不足的患者可以適當的進行戶外運動，如快走，慢跑，散步等，同時也要保持良好的心態和健康用腦。適當看一些電腦，報紙，適當的做些家務，也可以參加一些文體活動，如唱歌，跳舞，書法，打球等，陶冶情操，增強腦的思維活動，避免情緒激動和過度疲勞。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-24 4103次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎病自我鍛煉日常療法，在家庭和工作場所，自行掌握的治療方法：一，調整枕頭與睡眠的體位，首先是枕頭的選擇，若引起頸椎的病因是脊盤突出和椎體后緣骨刺痛，枕頭稍微低一些，如果病因是椎管后方韌帶肥厚，對脊髓后方形成壓迫者，可將枕頭墊高，枕頭的形狀最好是元寶形。二，睡眠的體位，可取側臥位或者仰臥位，不宜俯臥
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-09 326次
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頸椎腦供血不足怎么鍛煉頸椎腦供血不足，常因頸椎病變壓迫血管導致，可通過適當的鍛煉和藥物治療進行改善。針對頸椎腦供血不足，患者可以嘗試以下鍛煉方法：一是進行頸部肌肉的拉伸運動，如緩慢地左右轉動頭部，以及前后傾斜，以增強頸部肌肉的柔韌性和力量；二是通過游泳、瑜伽等全
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-03-07 0次
