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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6059次

• 喉癌手術后能恢復好嗎

  如果是要想恢復到，像沒有得喉癌的情況下的，那種可能性不是特別大，因為我們手術是要切除一部分組織的，這樣會影響到他的發(fā)聲。但是如果說做了手術以后，在保留喉的功能情況下能夠說話，能夠呼吸，把氣管套管拔除掉的話，在病變范圍特別大的情況下，還是可以恢復得比較好的。我們很多種手術方式，都能拔除氣管套管，病人還能夠恢復正常的飲食，同時說話聲音，可能比手術以前稍微要沙啞一點。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2019-12-03 3172次

• 冠心病能憋氣練習嗎
  冠心病的患者是不可以做憋氣練習的。因為憋氣太久會導致心肌缺氧，心肌缺氧就會導致誘發(fā)心絞痛加重，急性的會導致心肌梗死的發(fā)生。常見的憋氣的一些動作有單雙杠等，一般冠心病的病人需要做一些適量的運動，比如說快走，慢跑，一般要步伐均勻要防止跌倒。第二，可以做一些上樓梯的。第三，騎自行車。一般騎自行車都不能載人，因為負重過重會導致心肌用力增加，會誘發(fā)心絞痛發(fā)作，也不要上坡，騎著自行車上坡或者逆風行駛。其他可以做一些跳廣場舞，打太極拳，做一些球類的運動，比如說乒乓球，羽毛球等，但是不要參加劇烈的一些競技類的比賽，比如說足球，籃球比賽。因為太過于刺激劇烈容易誘發(fā)心絞痛發(fā)作，嚴重的會導致心梗或者是心源性猝死。冠心病的患者在運動的過程中，如果有心絞痛發(fā)作，必須停止原來的活動，往往停止活動可以使心絞痛緩解，如果還不能緩解需要含服消心痛或者是硝酸甘油。
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  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-05-17 2705次

• 怎樣練習益金（肺）潤喉功防治喉癌
  ?方法：靜坐，兩手放于胸前，掌心向下，五指相對，全身放松，兩目微閉，意守丹田。吸氣，兩手緩緩下降，意念隨吸入之氣從鼻到喉經肺下入丹田；呼氣，兩手反掌朝上，緩緩上提至胸前，如此做81息。開始練時吸一呼一，漸漸可改為吸二呼一。收功時，兩目緩緩睜開，兩掌相擦，放松身體后以拇指端輕輕按揉喉結上方廉泉穴3～5分鐘，以中指端按揉啞門穴2～3分鐘，分別以兩手拇指腹輕輕按揉左右胸鎖2～3分鐘，在按揉各部位或穴位過程中，輕輕叩齒，蓄積津液，待津液滿口時，分3次緩慢吞咽，每日練功2～3次，每次15～30分鐘。
  語音時長 01:25”
  羅晶晶 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2018-08-09 1361次

• 射精肌怎么練習
  病情分析：練習射精肌，建議經常做提肛運動，促進提肛肌和逼尿肌正常收縮，這樣有助于促進射精肌正常收縮，能有效的提高射精機的收縮力。另外還可以適當做蹲起運動，包括仰臥起坐，俯臥撐等運動，這樣同樣可以促進射精肌收縮，增強射精肌的收縮功能。意見建議：為了促進射精肌正常收縮，在平時生活中一定要建議減少同房次數，避免手淫習慣。否則會使射精肌處于興奮狀態(tài)，和痙攣狀態(tài)，導致射精肌收縮力度下降，容易引起人出現射精無力，射精困難等異常癥狀。
  高建軍 主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-07-02 3203次

• 提眉手術后多久眼睛需要瞪眼練習
  提眉手術后大概三天到五天的時間眼睛需要瞪眼練習。現實生活中很多愛美人士因為各種原因導致自己的眉毛部位下垂或者紋眉失敗，可以通過提眉手術的方式改善，就是將眉毛部位過多的皮膚切除然后進行縫合，而手術以后練習瞪眼是為了促進局部恢復。術后可以多吃一些富含膠原蛋白多的食物，也可以緩解面部皺紋的情況。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 練習憋氣對身體好嗎？真相告訴你
  最近一段時間，我的叔叔老是會感覺到很累，感覺渾身無力，還經常出現頭暈的情況，于是我便帶著他去到了醫(yī)院就診。經過詳細的詢問和診斷，醫(yī)生告訴我們，叔叔出現的這些癥狀與他長期練習憋氣有關。醫(yī)生進一步跟我們解釋說，平時適量練憋氣，可以改善身體的呼吸功能，提高肺活量，而且可以促進身體新陳代謝，對于患有呼吸道疾
  2024-04-29 0次

• 練習憋氣，對健康有益嗎？科學解讀告訴你答案
  近日，我接診了一位年輕的男性患者，他因為聽說憋氣可以鍛煉肺活量，于是堅持每天練習。然而，不久后，他開始感到胸悶、氣短，甚至有時會出現頭暈的癥狀。這讓我深感，關于練習憋氣對身體好嗎？接下來，以我多年的臨床經驗，為大家分析這一問題。一般情況下，練憋氣對身體有一定的好處。練憋氣能夠改善呼吸功能，提高人的肺
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-04-29 0次