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• 早上空腹喝水好嗎

  早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因為人體在整個夜間已經(jīng)長時間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時候都會在12點之前，早上起床都是在6點之后，至少6個小時沒有攝入水分，有些人睡眠時間有8個小時，是8個小時沒有攝入水分。這種時候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會相對不足，會發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對于老人家來說，甚至于有可能會減少血栓的發(fā)生風險。即使是對于年輕人早上一杯清水，其實也能夠幫助更好的擴充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-24 46128次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 246672次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  早上起來空腹喝咖啡是不好的。因為如果長期這樣，很容易造成胃部的不適，甚至是胃炎的發(fā)生。建議如果早上想喝一些液體，可以喝一些溫開水或者是淡鹽水來進行腸道的沖洗，能夠及時補充水分而且也能夠幫助排便，養(yǎng)成一個定時排便的好習慣。但是絕對不能早上空腹喝咖啡，而且像一些有刺激性的飲料都是不可以的，避免造成胃部的刺激，造成一些胃部疾病。早上還應該適量的飲食，盡量以溫熱易消化的食物為主，不要吃辛辣，油膩，生冷刺激性的食物。像早上的濃茶還有咖啡等都不要喝，可以喝一些蜂蜜水、淡鹽水都是可以的，適量的運動增強體質(zhì)，提高自身抵抗力。
  語音時長 01:11”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-26 156154次

• 早上空腹跑步好嗎
  不怎么好，有相當一部分人喜歡早晨一起床就去長跑，以此來強健身體，其實早晨空腹跑步弊大于利，據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，空腹跑步會增加心臟、肝臟的負擔，易出現(xiàn)心律不齊等現(xiàn)象，運動需要能量，平時人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物。空腹運動如晨起慢跑時，主要的能量來源就要靠脂肪的異生，這時血液中的游離脂肪酸就會明顯增高，脂肪酸不但成為心肌等活動的能量來源，其量過多又可成為心肌的毒物，能夠引起各種心律失常，甚至導致猝死，五十歲以上的老人由于他們利用游離脂肪酸的能力較年輕人降低，這種危險性也更大。
  語音時長 01:48”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 74378次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  病情分析：早上空腹喝咖啡是不好的，因為早上空腹喝咖啡，容易引起胃酸分泌過多，尤其是患有慢性胃炎等疾病的患者，空腹喝咖啡有可能會引起反酸燒心等癥狀。另外空腹喝咖啡，有可能會引起咖啡因中毒，患者有可能會出現(xiàn)心慌、胸悶等不適。意見建議：所以建議如果喝咖啡的話最好飯后喝，盡量避免空腹飲用咖啡。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-15 5904次

• 早上空腹喝咖啡可以減肥嗎
  早上一杯黑咖啡不僅可以起到提神醒腦的作用，同時還能幫助排除水腫，是一種非常簡便的減肥方法。不過讓黑咖啡達到最高的減肥作用，建議在餐后喝一杯黑咖啡，可以起到促進脂肪分解的作用，咖啡中含有咖啡因，它可以促進血液中脂肪酸的濃度上升。促進體內(nèi)脂肪的分解。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-24 10103次

• 早上空腹喝咖啡好嗎
  早晨一杯熱騰騰的咖啡成了許多人的提神神器。那么，早上空腹喝咖啡對身體到底好不好呢？不妨隨著我的腳步來了解一下。一般情況下，早上空腹喝咖啡不好。因為咖啡中的咖啡堿會抑制食欲，讓人在早餐時沒有胃口進食。長期如此，可能導致營養(yǎng)攝入不均衡，影響身體健康。其次，空腹狀態(tài)下胃中沒有食物起到中和作用，咖啡可能會對
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-12-11 0次

• 早上空腹喝咖啡的好處
  早上空腹喝咖啡的好處一般有緩解口渴、提神醒腦、促進排尿、緩解便秘、輔助減肥等。1、緩解口渴：咖啡主要成分是水，早上空腹飲用咖啡可補充身體經(jīng)過一夜睡眠后所流失的部分水分，從而在一定程度上緩解口渴的感覺，維持身體正常的水分平衡。2、提神醒腦：咖啡中的咖啡因能夠刺激中樞神經(jīng)，促進大腦皮層的興奮，從而起到提
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-11-08 0次