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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17049次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數是與寒冷的刺激有關系，一般寒冷的刺激可能造成關節膝關節周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關節的壓力增大，關節磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環也會差，關節炎本身就有異常代謝物質，比如致痛炎性介質分泌等，如果炎性介質不能代謝，不能運走促進循環，就會產生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當的活動量，關節疼就不動，循環會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 5737次

• 女生膝蓋疼
  女孩子由于喜歡穿裙子穿高跟鞋逛街，所以膝關節容易過度勞累或者受到風寒刺激，從而引起膝關節軟骨磨損或者滑膜炎癥，出現膝關節腫脹疼痛，活動受限的癥狀。治療建議：一，注意保暖，天冷的時候盡量不要穿裙子。二，減少穿高跟鞋長時間的行走。三，減少膝關節過度屈伸的運動，如爬山或者上下樓梯等。四，可以使用熱敷，按摩，理療的方法促進血液循環緩解疼痛。五，如果疼痛劇烈，可以口服非甾體類的止痛藥，如布洛芬緩釋膠囊，一日一到兩次，一次一粒，或者外用活血止痛的膏藥對癥治療。六，如果疼痛長時間不緩解，就需要去醫院關節外科或者運動醫學科檢查膝關節x線，甚至磁共振，了解是否有膝關節，半月板或者交叉韌帶，副韌帶的損傷，需要進行關節鏡進一步治療。
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  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-04 41119次

• 女生小腹疼原因
  導致女性小腹疼痛的原因特別多，如果是在非妊娠期和非月經期出現，很可能是由于單純的盆腔炎癥導致，但也有可能是急慢性的腸炎，或者是闌尾炎，都可能導致小腹疼痛。而對于月經期出現小腹疼痛，在月經干凈后又自然緩解的女性，那就很可能是由于痛經導致，可能是原發性痛經，也可能是繼發性痛經。原發性痛經的女性，則可能是來月經時前列腺素分泌過多刺激導致子宮收縮痙攣而引起的疼痛。而對于繼發性痛經的女性，則可能是由于來月經時，異位的子宮內膜組織會出現周期性的萎縮壞死，這時也會導致小腹疼痛癥狀。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-12-10 4559次

• 女生膝蓋淤青是什么意思
  女生膝蓋淤青應該是局部外傷所導致的，外傷之后就會引起軟組織的出血，就會導致皮下的軟組織出現淤青的表現。如果沒有受到外傷，要排除有沒有一些血液系統的疾病，比如白血病以及淋巴瘤等等，或者血小板的功能異常，都會引起局部出血導致膝蓋淤青。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 8805次

• 膝蓋針灸疼嗎
  病情分析：疼。疼痛是針灸的一種自然反應，也屬于正常現象，但是這種疼痛屬于酸脹痛，人體能夠耐受，而且不會持續時間太久，一般當針拔出體外后，疼痛感也會隨之消失。意見建議：如果出現膝蓋疼痛、紅腫以及功能受限時，可以選擇針灸進行調理，效果比較好，能夠起到疏經通絡、祛風除濕、鎮痛等作用。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-06-22 1704次

• 女生膝蓋疼
  女生膝蓋疼痛可能由多種原因引起，包括關節炎、運動損傷、過度使用、骨質疏松等。針對這些不同原因，治療方法也各有不同，包括藥物治療、物理治療以及生活方式的調整。1、關節炎導致的膝蓋疼痛關節炎是膝蓋疼痛的常見原因之一，特別是在中老年女性中更為常見
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-07 0次

• 女生胸疼
  導致女生胸疼原因有很多，一般考慮兩種情況，一種是生理性因素導致，一種是病理性因素導致。
  張士云 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2021-11-23 1864次