頸椎退行性變是指頸椎結(jié)構(gòu)的衰變和機(jī)能的衰退。可能是年齡增長(zhǎng)、長(zhǎng)期低頭工作、長(zhǎng)期不良的坐姿、環(huán)境刺激、頸椎受傷等原因引起的。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診。
1、年齡增長(zhǎng)：
隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各項(xiàng)生理功能都會(huì)逐漸衰退，包括骨骼和關(guān)節(jié)，因此頸椎也可能會(huì)出現(xiàn)退行性改變。可以通過(guò)加強(qiáng)頸椎護(hù)理，預(yù)防病變延展。
2、長(zhǎng)期低頭工作：
長(zhǎng)時(shí)間保持低頭工作會(huì)導(dǎo)致頸椎部位的肌肉勞損引起無(wú)菌性炎癥，是周?chē)∪饨M織粘連，因此也可能會(huì)造成頸椎退行性變。需要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作進(jìn)行改善，應(yīng)適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
3、長(zhǎng)期不良的坐姿：
長(zhǎng)期坐姿不正確，會(huì)使脊柱結(jié)構(gòu)產(chǎn)生擠壓作用，引起頸椎疼痛，造成頸椎退行性變。需要糾正不良的坐姿進(jìn)行改善，在坐立時(shí)需挺直腰背。
4、環(huán)境刺激：
長(zhǎng)期處于寒冷或潮濕的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致頸部血管和肌肉痙攣，引起局部血液循環(huán)不暢，加速頸椎退行性變。需要調(diào)整環(huán)境改善，保持環(huán)境溫度適宜。
5、頸椎受傷：
頸椎受到外界的撞擊或打擊時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎結(jié)構(gòu)受損，引發(fā)慢性炎癥反應(yīng)，促進(jìn)骨質(zhì)增生和韌帶鈣化等退行性改變。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行復(fù)位加固定的方式治療。同時(shí)，還應(yīng)配合頸部康復(fù)訓(xùn)練，促進(jìn)頸椎功能恢復(fù)。
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，空閑時(shí)間適當(dāng)?shù)淖鲎鲱i椎保健操，在一定程度上有利于預(yù)防頸椎退行性變的發(fā)生。
