為你推薦

• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

  01:12
  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6448次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:26
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2841次

• 為什么晚上睡覺總是腰痛
  晚上睡覺的時候發生了腰痛，很大一部分原因由于白天太過于勞累，進行了體力勞動，長時間的久站，長時間的久坐或者是長期的背負重物會造成腰部肌肉的損傷，或者是造成腰部肌肉的疲勞，在夜晚休息的時候就會出現腰部的疼痛。如果患者經常性的發生，這種情況可能是由于疾病造成的，比如由于腰肌勞損，也可能是由于腰肌筋膜炎，甚至是由于腰椎間盤突出癥這種疾病而造成出現的腰痛，出現了腰痛，建議患者日常生活中保護好腰部，不要長時間的久坐或者是久站，避免腰部受風寒刺激，夜晚睡眠應該選擇硬板床。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-03-24 1438次

• 晚上睡覺總是失眠怎么辦
  如果患者到了晚上上床睡覺，總是出現入睡困難，睡眠維持困難，易醒或者早醒，這些患者有可能是存在失眠，失眠有很多種誘因和病因可以導致，如果是因為存在軀體的不適，比如頭暈，頭脹，頭痛，心慌，胸悶氣短或者存在消化系統的潰瘍或者腹脹不適，因為這些軀體的疾病，可以影響患者的睡眠質量。此外，如果患者是因為睡眠衛生習慣不良，這些患者也容易出現失眠，對于這些患者來說，首先要保證良好的作息時間，患者也可以求助一些藥物或者一些保健品來增強機體的免疫力，改善患者的睡眠質量，比如牛磺酸粉就可以起到這樣的作用。
  語音時長 01:12”
  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-08-25 1895次

• 為什么晚上睡覺總是腰痛
  病情分析：總是晚上在睡覺的時候出現腰疼的癥狀，一般考慮可能是因為白天過于勞累，或者白天長時間彎腰負重運動，導致腰肌勞損引起的癥狀、建議可以在睡覺前適當的熱敷腰椎部位，可以緩解疼痛的癥狀、晚間睡覺時要注意防寒保暖，要保持正確的姿勢。意見建議：預防腰椎疼痛，需要調整好生活作息和飲食結構，平常多吃一些富含優質蛋白的食物，可以增加腰椎肌肉力量，增加關節的穩定性。
  孫增新 主治醫師滕州市中醫醫院

  2021-03-23 1101次

• 晚上睡覺總是尿頻怎么回事
  病情分析：晚上睡覺總是尿頻有可能是有腎虛的情況，因為腎與膀胱相表里，腎虛則固攝和氣化功能失常，會導致膀胱開合無權，就會出現尿頻；也可能是患有膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病造成的，患者需要去醫院找醫師就診，進行相關的檢查，明確是什么原因導致。意見建議：如果是腎虛導致的尿頻，要明確是什么類型的腎虛，然后進行針對性治療，比如腎陽虛導致的，要溫補腎陽，可以使用固精補腎丸，其含有肉蓯蓉、巴戟天、山茱萸、金櫻子等成分，能夠溫補腎陽、固精縮尿，對改善腎陽虛導致的尿頻是很有幫助的；如果是膀胱炎、尿道炎等泌尿系統疾病導致的，就要明確具體的致病菌，然后使用合適的抗生素進行治療。 如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  王世平 副主任醫師萊蕪市人民醫院

  2022-12-13 801次

• 晚上睡覺下邊總是濕的
  晚上睡覺時感覺下邊總是濕的，可能涉及多種因素。常見原因包括生理變化、內分泌紊亂以及炎癥反應，每種情況都需細致分析。首先，生理變化是一個常見原因。例如，女性在排卵期或妊娠期，由于雌激素水平升高，陰道分泌物會自然增多。這種情況通常無需擔憂，保持
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-24 0次

• 嬰兒晚上睡覺總是翻身
  小孩出現這種情況，首先要看寶寶身上是否有汗，如果身上有汗，有可能是因為太熱引起，比如說夏天的時候環境溫度過高或者給寶寶晚上睡覺穿的過多或蓋的過厚，引起寶寶晚上睡覺燥熱，從而出現翻來覆去的情況。另外一個要看寶寶是否平時是否有乳食積滯的情況比如說嘴巴里面有氣味，大便腹瀉或者便秘，如果有這些情況，有可能是
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-25 225次