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• 如何保護肝臟？

  保護肝臟我們從這幾個方面：1、在生活當中要注意休息。十一點到一點甚至到三點，這是個肝臟休息最好的時候，無論從中醫的角度還是從西醫的角度，這個時間點都是肝臟恢復最好的一個時期，一定要在十一點之前上床睡覺。2、控制飲酒。要控制好量，已有各個指南和調查都已經指出，男性每天喝四十克酒酒精然后連喝五年以上，就可以造成慢性的肝臟損傷，甚至將來形成肝硬化。喝酒選擇酒精的種類，顏色越淺對肝臟損傷越大，比如白酒。3、現在的脂肪肝特別多，大部分脂肪肝都和飲食有關系，我們平時要注意飲食結構。要多吃蔬菜、水果，多吃五谷雜糧，少吃油膩的，要運動，每周最好能活動五天，每次活動量至少能大于四十分鐘以上，這樣對減輕脂肪肝保護肝臟是非常有好處的。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-04-12 112724次

• 怎么保護腎臟

  對于腎臟這方面的保護，我們一般來說，建議患者注意每日的攝水量，保證每天2000毫升以上攝入量。再一個，我們還是要平時注意，飲食上戒煙戒酒，少吃辛辣。然后還有，一些對于腎臟不好的東西，盡量還是少吃，豆制品或者豆腐這一類的，要根據情況適當的吃。還有平時要注意，不要憋尿，養成比較好的生活習慣，有尿就去尿。然后注意，如果是體內水分丟失比較多的時候，注意盡量地多補充水分。其他的就是建議，最好每年都要做一次B超，然后查一次尿，看看腎臟這方面，有沒有什么問題，主要是這些注意事項。

  

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  詹勝利 副主任醫師解放軍第309醫院

  2019-01-17 49924次

• 我們如何保護軟骨
  一，保持良好的體質，躺下時膝蓋的負重幾乎是零，站立和走路時負重約是上半身體重的一至二倍，上下坡或上下階梯的時候是三至四倍，跑步時則是四倍，打球時膝蓋的負重大約是六倍，下蹲和跪地時膝蓋的負重約是八倍。二，減肥保持適宜的體重，以減輕作用于膝關節的承重力。三，避免不科學的持續性的蹲位和劇烈的運動，如騎車爬山爬樓梯等膝關節屈位，負重用力的鍛煉。四，鍛煉股四頭肌，大腿股四頭肌內側頭在膝關節最后三十度升值和鎖定膝關節，保持膝關節穩定性方面起著重要的作用，它的強壯和發達有利于穩定膝關節，減少膝關節內不正常的撞擊，減少骨性關節炎發病率，保持膝關節的正常，因此經常鍛煉股四頭肌，平直躺在床上，用雙腳做伸展運動有利于關節的修復。五，保暖，熱敷或理療，骨科疾病適宜保暖，溫度可激活酶的活性，促進軟骨的修復。六，改變足底著地，以足尖著地的姿勢轉換骨組織的角度，減少關節磨損。七，多食優質的蛋白質。八，服用硫酸軟骨素氨基葡萄糖，氨糖軟骨素，膠原蛋白或關節腔內注射透明質酸。
  語音時長 1:54”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-06 7043次

• 保護胃粘膜的藥物
  保護胃黏膜的藥物，主要包括前列腺素類的衍生物、硫糖鋁和鉍劑這三類。前列腺衍生物有米索前列醇、恩前列醇等；鉍劑有膠體果膠鉍、枸櫞酸鉍鉀、麥滋林、思密達等；其他的藥物像米索前列醇，這種前列腺衍生物可以抑制胃酸和胃蛋白酶的分泌，可以增加胃黏膜血流量，增加黏膜細胞對損傷因子的抵抗能力。鉍劑類的如枸櫞酸鉍鉀等，它們可以和潰瘍面的蛋白質結合形成一層保膜，抵御各種有害的刺激，有利于組織修復、再生和愈合。
  語音時長 1:45”
  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-22 10462次

• 保護關節及軟骨吃什么
  需要補充鋅、鐵、錳等微量元素。食物主要包括動物肝臟、海產品、蘑菇、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麥片、芥菜、乳酪等等，骨折病人可適當多吃。但有一點要特別提出的，就是不要吸煙，會影響骨骼的愈合能力。房事沒有什么妨礙的。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-07 2701次

• 膝蓋軟骨損傷怎么保護
  膝蓋軟骨損傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術的方式主要是關節鏡手術。如果保守治療，積極的注意休息，可以使用支具進行固定3到4周的時間，可以適當的進行關節的非負重功能鍛煉，營養關節軟骨藥物治療，比如鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-10 2201次

• 保護關節軟骨的藥物有什么
  營養軟骨的藥通常包括硫酸氨基葡萄糖片、硫酸軟骨素、雙醋瑞因片等藥物進行治療，要遵醫囑用藥。1、硫酸氨基葡萄糖片：一般用于治療膝關節、肩關節以及髖關節所引起的癥狀，具有營養軟骨的作用。2、硫酸軟骨素：一般用于治療高血脂癥以及關節炎所引起的癥狀
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-31 0次

• 我們如何保護軟骨
  一，保持良好的體質，躺下時膝蓋的負重幾乎是零，站立和走路時負重約是上半身體重的一至二倍，上下坡或上下階梯的時候是三至四倍，跑步時則是四倍，打球時膝蓋的負重大約是六倍，下蹲和跪地時膝蓋的負重約是八倍。二，減肥保持適宜的體重，以減輕作用于膝關節的承重力。三，避免不科學的持續性的蹲位和劇烈的運動，如騎車爬
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 323次