概述
失憶癥是大腦思考能力的暫時(shí)障礙，癡呆癥是長(zhǎng)久性的失憶，于老年癡呆癥是不同的，在治療上要注意區(qū)分。
該疾病的治療主要是運(yùn)用個(gè)人的生活習(xí)慣上的改善來(lái)進(jìn)行。比如體育鍛煉需要被視為一種生活方式。不喜歡運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)可以選擇一些比較簡(jiǎn)單的上肢活動(dòng)的體育活動(dòng)，如羽毛球、乒乓球，逐漸養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，攝入更多的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑、微量元素和其他營(yíng)養(yǎng)素，盡量避免飲酒和吸煙，少吃辛辣食物。可以根據(jù)自己的愛(ài)好加入一些俱樂(lè)部，與他人交流，并對(duì)放松產(chǎn)生良好的影響。在工作中，放一些旋律舒緩的音樂(lè)。當(dāng)健忘癥嚴(yán)重的時(shí)候，要及時(shí)的咨詢醫(yī)生，選擇其他的治療方法。
健忘癥的預(yù)防：勤用大腦，勤奮的工作和學(xué)習(xí)往往可以使人們的記憶保持良好狀態(tài)。中老年人經(jīng)常看新聞、電視、電影，聽(tīng)音樂(lè)可以集中大腦，腦細(xì)胞會(huì)活躍，從而減緩衰老。保持良好的心情，好心情有利于神經(jīng)系統(tǒng)和各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)，使人體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高記憶力。經(jīng)常參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮和抑制過(guò)程，促進(jìn)腦細(xì)胞新陳代謝，使大腦功能充分發(fā)揮，延緩大腦衰老。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，工作、學(xué)習(xí)、活動(dòng)、娛樂(lè)和飲食應(yīng)該有一定的規(guī)律，以免造成生物鐘失調(diào)紊亂。探索一些適合自己的內(nèi)存方法，在筆記本上寫(xiě)下你必須記住的東西，聯(lián)想、分類是一個(gè)很好的記憶習(xí)慣。
飲食注意：日常膳食中，要注意減少動(dòng)物油等飽和脂肪的攝入，多吃蔬菜水果，多吃一些花生、牛奶、核桃、南瓜、香蕉等食物。導(dǎo)致記憶力低下的罪魁禍?zhǔn)资翘鹣淌澄铮跃S生素、礦物質(zhì)的富含纖維的蔬菜和水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高腦能量的注意力，也有助于記憶。至于咖啡，它可以在短時(shí)間內(nèi)激發(fā)大腦。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍?/p >
