小腿突然的抽筋,這種情況是屬于體內(nèi)缺少鈣,或者是缺少鋅,在受涼的時候突然發(fā)生抽筋的現(xiàn)象,那么這種情況就要針對性的補充鈣和補充鋅,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也要多吃一些豆制品類的食物,多喝牛奶,多曬太陽是可以補充鈣的。

患者在飲食方面也要特別的注意,要禁煙禁酒,少吃辛辣,刺激性的食物。

尤其也是要避免喝碳酸飲品,長期的喝碳酸飲品會讓體內(nèi)的鈣流失患者在日常的生活里也要多注意保暖,受涼和感冒,避免用涼水洗頭,洗臉以及洗腳也要避免出汗,以后吹冷風(fēng),吹空調(diào),吹風(fēng)扇,這樣是可以有效改善小腿突然抽筋的。

以上內(nèi)容僅供參考

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