糯米是養胃還是傷胃,取決于糯米的進食量,如果只是少量吃糯米,一般是養胃,如果大量吃糯米,通常是傷胃。

糯米富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養成分,適量食用糯米,可以為身體補充所需的營養,糯米還可以搭配其他食物進行熬粥,如紅棗糯米粥、綠豆糯米粥、糯米百合粥等,這樣吃可以更好地發揮糯米養胃的作用,而且適量吃糯米還可以緩解饑餓感。

但是糯米自身粘性較大,短期大量食用糯米會加重胃腸道的負擔,容易出現消化不良、便秘、腹痛等不良反應,影響身體的健康,所以是傷胃。

在食用糯米時根據自身情況食用,避免過量食用對胃腸道造成負擔,可以適當的選擇一些適合自己的運動,如跑步、跳繩、騎自行車等,有助于幫助消化。在飲食方面選擇易消化的食物,如小米粥、面條、雞蛋羹等,也可以食用一些新鮮的水果和蔬菜,白蘿卜、黃瓜、西紅柿等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产免费AV片在线观看播放| 日本边添边摸边做边爱的网站| 天天爽夜夜爽人人爽一区二区 | 狼友av永久网站免费观看| 影院成人区精品一区二区婷婷丽春院影视 | 色欲色香天天天综合VVV| 日本乱人伦电影在线观看| 国产亚洲美女精品久久久久| 久久亚洲sm情趣捆绑调教| 鲁啊鲁阿鲁在线视频播放| 日韩人妻无码中文字幕视频| 国产小视频福利| 国产91po在线观看免费观看| 久久国产精品99久久小说| 被女同桌调教成鞋袜奴脚奴| 日本一区二区三区在线观看视频| 国产v片成人影院在线观看| 久久一区二区三区精品| 精品视频一区二区观看| 女大学生的沙龙室| 亚洲精品网站在线观看不卡无广告 | 亚洲最大的视频网站| 男女一边摸一边做爽的免费视频| 欧美交a欧美精品喷水| 国产日韩欧美久久久| 四虎影视永久免费视频观看| 一二三四视频社区在线| 特黄特黄一级高清免费大片| 国产精品美女久久久网站动漫| 亚洲va成无码人在线观看天堂| 麻豆视频免费播放| 成人无码A级毛片免费| 伊人色综合久久| 4444在线观看片| 曰批免费视频观看40分钟| 国产av一区二区精品久久凹凸| 一本一本久久a久久综合精品| 欧美黑人xxxx性高清版| 国产成人精品视频福利app| 中韩高清无专码区2021曰| 男人添女人下部高潮全视频|