主要分為以下兩大類:

第一,是一些干預性治療,主要從飲食、運動以及戒煙、戒酒方面給大家說一下:

1、應該做到低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內,如果合并有心功能不全,可以控制在三克以內,建議少吃腌制食物,建議少吃腌的咸菜、榨菜、腌的咸魚、腌的雞蛋等。

2、要低脂飲食,少吃肥肉、排骨,少吃魚仔、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸的。

3、建議戒煙、戒酒,因為煙、酒都是導致動脈硬化,導致高血壓的危險因素。

4、要適當的有氧游泳運動,每周可以運動三到五次,每次持續時間為三十到六十分鐘為宜。

其他應該做到多吃一些維生素A、D含量比較豐富的蔬菜、水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉等,西瓜、葡萄也可以吃。如果有糖尿病,建議盡量不要吃香蕉、葡萄含糖量比較高。

第二,建議規律的服用藥物,也是一個非常關鍵的因素,它屬于治療中的第二項,目前將藥物分五種,可以選擇一種到三種,盡量把血壓控制達標。

以上內容僅供參考

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