騎自行車(chē)一般能減肥，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有明顯的效果。
如果對(duì)自身的體重不滿意，在日常生活中可以根據(jù)身體狀況進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，能夠起到燃燒脂肪的作用。騎自行車(chē)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，能夠加快身體新陳代謝的速度，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗，可以起到減肥的效果，如果每天都騎自行車(chē)，堅(jiān)持一段時(shí)間體重會(huì)有所下降。除了可以騎自行車(chē)外，每天都需要控制好飲食量，不要吃高熱量、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉、炸雞等，以免導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥效果。如果肥胖的癥狀比較嚴(yán)重，可以通過(guò)脂肪抽吸術(shù)進(jìn)行治療，做這種手術(shù)需要去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，手術(shù)后需要加強(qiáng)局部護(hù)理，以免發(fā)生感染。但是需要減肥的患者不要過(guò)度節(jié)食，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，對(duì)身體健康產(chǎn)生影響。
