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• 老人失眠吃什么最有效

  老人失眠與他的血管硬化，與他的基礎(chǔ)病，與他的全身狀況，有很大的關(guān)系，所以老人的治療，應(yīng)該結(jié)合老年的特點(diǎn)，在飲食、作息以及他的身體的調(diào)整、鍛煉等等綜合治療。采取的藥物治療，也應(yīng)該適合老年人的治療，不可以濫用安眠藥，老年人的記憶力各方面都有損害，濫用安眠藥影響他的記憶力，影響他的臟器的功能，效果不好。那么飲食方面也應(yīng)該注意，不要用高熱量的、高油脂的，讓他營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的這樣的食物，吃清淡的新鮮蔬菜、水果，以及一些有一定的蛋白質(zhì)的，營(yíng)養(yǎng)的食物。才能達(dá)到一個(gè)，既保證營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，又同時(shí)調(diào)整好身體，有助于失眠的治療。

  

  01:23
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 86731次

• 什么方法祛斑有效

  祛斑沒(méi)有最有效的方法，祛斑需要根據(jù)斑形成的原因選擇適合的方式，通常來(lái)說(shuō)光老化是大多數(shù)斑形成的原因，因?yàn)楣饩€(xiàn)中的紫外線(xiàn)對(duì)皮膚有不可逆的損傷，皮膚變薄，黑色素細(xì)胞激活慢慢就會(huì)出來(lái)斑，這種斑可能做激光是有效的。還有一些比如說(shuō)由于內(nèi)分泌的改變，會(huì)逐漸形成一些斑，如黃褐斑，做激光效果是非常有限的，通常需要結(jié)合調(diào)理內(nèi)分泌的藥物來(lái)進(jìn)行祛斑。因此祛斑的措施還是要根據(jù)斑形成的原因來(lái)進(jìn)行。祛斑后需要注意：第一、用皮秒激光或者調(diào)Q激光祛斑以后會(huì)結(jié)痂，在結(jié)痂掉之前千萬(wàn)不要沾水。第二、有一些斑會(huì)用二氧化碳激光來(lái)進(jìn)行處理，比如做表皮的剝脫，除了不沾水以外還會(huì)輔助一些生長(zhǎng)因子或者其他的藥物，有的時(shí)候祛斑還會(huì)用光敏性的藥物，一定要注意嚴(yán)格的防曬，一定要注意飲食要清淡，不能喝酒等等。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3203次

• 最近老是失眠用什么方法有效果？
  經(jīng)常失眠建議可以采用以下的方法的：第一，患者可以嘗試應(yīng)用新型的非苯二氮卓類(lèi)的催眠藥物。這一類(lèi)藥物起效非常快，通常在服用以后不到十分鐘就能夠起效的，所以患者一定要在洗刷完畢準(zhǔn)備上床之前再服用這種藥物的，這種藥物半衰期也比較短，一般不會(huì)有明顯的成癮性、依賴(lài)性，但是價(jià)格相對(duì)高一點(diǎn)，可以根據(jù)自己的情況選擇的。第二，經(jīng)常失眠也要注意心理的調(diào)整，失眠的患者一般都是有心理因素的，比如說(shuō)考慮事情比較多，壓力比較大的，一定要學(xué)會(huì)自己放松，調(diào)節(jié)自己的心情。第三，患者也可以用一些比較經(jīng)典的苯二氮卓類(lèi)的藥物，這些藥物短期的應(yīng)用效果還是可以的，長(zhǎng)期應(yīng)用可能有依賴(lài)性，一定要做好隨診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-10 1409次

• 最近怎么老是失眠
  最近經(jīng)常出現(xiàn)失眠，要分析是不是有一下的原因：第一，要注意有沒(méi)有心理方面的因素。情緒和心理的因素對(duì)于失眠起到非常重要的作用，如果最近事情比較多，壓力比較大，或者是有什么變故，患者是有可能失眠的。對(duì)于這種情況，要注意放松心情，不要考慮太多的事情，保持樂(lè)觀的心態(tài)就可以了。第二種情況要注意，最近身體有沒(méi)有不舒服，比如患者出現(xiàn)了頭疼，頭暈，發(fā)燒或者是出現(xiàn)了皮膚的過(guò)敏，都會(huì)導(dǎo)致晚上出現(xiàn)失眠。第三，要注意最近有沒(méi)有服用藥物，有些藥物有不良反應(yīng)，是有可能導(dǎo)致失眠的，注意自己看一下說(shuō)明書(shū)的。如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠，需要進(jìn)行處理，首先是要保持良好的睡眠習(xí)慣，必要時(shí)可以服用藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-10-06 2581次

• 為什么最近老是失眠
  病情分析：失眠的原因有很多，比如環(huán)境的改變，精神的壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)的壓力，平時(shí)的飲食習(xí)慣等因素所導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：這邊的建議是，平時(shí)你可以多參加些戶(hù)外的體育運(yùn)動(dòng)，提高一下神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力，晚上不要吃太飽，不要喝茶水和咖啡，平時(shí)的飯菜要以清淡為主，多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充一下維生素。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-09 1503次

• 最近為什么老是失眠
  老是失眠與不良的生活習(xí)慣、不好的生活方式是有關(guān)系的。比如，日常工作壓力大、精神高度緊張、過(guò)度勞累等，常常會(huì)出現(xiàn)入睡困難、夜間容易醒、維持睡眠時(shí)間少等。可以試試安神補(bǔ)腦液，或者谷維素，同時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，找到心理壓力的來(lái)源，保持平和心態(tài)。
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2019-02-07 1602次

• 最近老是失眠用什么方法有效果
  失眠已成為現(xiàn)代人常見(jiàn)的健康問(wèn)題，長(zhǎng)期失眠不僅影響日常生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致身體健康狀況下滑。為了有效改善失眠，以下方法值得嘗試。1、調(diào)整睡眠環(huán)境一個(gè)安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境是改善失眠的基礎(chǔ)。保持房間溫度適宜，減少噪音干擾，使用柔和的燈光，都
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次

• 最近老是失眠怎么辦
  失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠質(zhì)量差或早醒。針對(duì)這一問(wèn)題，我們可以采取以下五大策略來(lái)有效應(yīng)對(duì)。1、建立規(guī)律的作息時(shí)間保持每天固定的入睡和起床時(shí)間，有助于調(diào)整生物鐘，提高睡眠質(zhì)量。避免在睡前進(jìn)行過(guò)度刺激的活動(dòng)，如使用電子設(shè)備或
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次