夜間睡覺不實經常醒是咋回事該咋辦

夜間睡覺不實經常醒可能是生理因素的原因,也有可能是病理因素導致,比如植物神經紊亂、甲狀腺功能亢進癥等,可以通過服用藥物的方式改善。

一、生理因素:

如果睡覺時室內環境太過嘈雜,或者室內的光線太過明亮,容易影響到正常的睡眠。另外如果在睡覺時喝了濃茶、咖啡等飲品,可能會引起神經興奮,也會影響到睡眠質量,在睡覺時應選擇舒適的環境,同時在睡前禁止喝濃茶、咖啡等飲品。

二、病理因素:

1、植物神經紊亂:可能與精神壓力過大或遺傳因素等原因有一定的關系,患有這種疾病后,會導致植物神經出現異常,主要表現為失眠、心慌、胸悶、惡心、嘔吐等。可以在醫生指導下口服甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物進行治療。

2、甲狀腺功能亢進癥:這種疾病的發病原因考慮與遺傳因素有關,也有可能是自身免疫系統紊亂導致,患有此種疾病后會導致體內的甲狀腺激素合成過多,容易引起機體亢奮,從而出現失眠、出汗、焦慮、心慌等癥狀。可以在醫生指導下口服丙硫氧嘧啶片、甲巰咪唑片、甲潑尼龍片等藥物治療。

除以上常見原因以外,還有可能是焦慮癥、抑郁癥等原因導致,在患病期間應保持心情愉悅,放寬心態有利于疾病恢復。

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