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• 跳繩會讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會更細一些。跳繩是一個常見的體育運動，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長期的跳一定會使肌肉更發(fā)達，直徑更大，也就是說跳繩可能會使小腿的部分位置變得更粗壯。當然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會更細一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會越來越肥厚，越來越肥大，小腿肚會變粗，也就是跳繩一定會在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 8054次

• 怎樣讓大腿變粗

  讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質(zhì)粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經(jīng)過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-22 24432次

• 小腿腫脹發(fā)硬看什么科
  在病人出現(xiàn)小腿腫脹，發(fā)硬情況以后，可以到醫(yī)院骨科就診，看是什么原因引發(fā)的，一般情況下小腿腫脹發(fā)硬，多見于小腿部位肌肉損傷，或者是有肌肉勞損的情況。所以就診以后可以行小腿部位肌肉磁共振或者是彩超的檢查，以看什么原因引發(fā)的小腿腫脹發(fā)硬。針對病因治療來促進小腿部位腫脹，發(fā)硬情況的減輕恢復。在出現(xiàn)小腿腫脹，發(fā)硬情況以后，平時一定要避免長時間站立活動，休息時一定要將小腿部位墊高，以利于靜脈的回流，腫脹吸收消退。在小腿部位腫脹發(fā)硬情況明顯時，可以應(yīng)用熱敷等理療，配合活血化瘀的藥物來減輕癥狀。
  語音時長 01:24”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-03-27 4444次

• 小腿腫脹發(fā)硬是怎么回事
  小腿部位出現(xiàn)腫脹發(fā)硬的情況，一般多是由于肌肉間的組織液增多，或者是水分的電解質(zhì)代謝異常，或者是由于細胞組織水腫，從而導致小腿部位腫脹發(fā)硬的情況出現(xiàn)。另外還不能排除由于日常生活中長時間的站立或者是長時間的行走或者是由于坐立的狀態(tài)下導致下肢血液循環(huán)不好、回流不暢，造成了液體滲出，出現(xiàn)水腫或者是發(fā)硬的情況出現(xiàn)。出現(xiàn)小腿部位腫脹發(fā)硬的情況的話，日常生活中注意適當?shù)囊恍w育鍛煉，避免長時間的久站或者是久坐等情況。還有就是日常生活中長時間的站立或者是行走一段時間之后，盡量的休息一下或者是按摩一下下肢，這樣可以促進血液回流，有助于減輕浮腫的情況。如果癥狀還是不能得到緩解的話，再建議去醫(yī)院做一個下肢的血管彩超，排除一下其他的疾病導致的。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-09 17422次

• 小腿腫脹發(fā)硬怎么回事？
  病情分析：小腿腫脹發(fā)硬，一般是由于下肢靜脈回流受阻，或外傷等病因而引起的。大多數(shù)原因是由于磕碰或擠壓小腿，使小腿局部皮下淤血，從而造成的腫脹與發(fā)硬。意見建議：外傷引起的病癥一般可以自愈，當病情嚴重難以下床時，就要到醫(yī)院就醫(yī)。平時要多注意休息，可以對腿部患處進行按摩熱敷，也可以配合推拿等方式來恢復病癥。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-04-13 1801次

• 小腿腫脹發(fā)硬是怎么回事
  病情分析：小腿腫脹發(fā)硬，是人們在日常生活中常見的一種癥狀，一般是沒有任何問題的，但是如果長期這樣的話，建議一定要去醫(yī)院進行診斷。意見建議：小腿腫脹的患者要多注意休息，不要太過于的勞累。在飲食上也要多注意吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物，而且患者要保持良好的心態(tài)，沒有事情的話可以按摩腿。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-05-10 2204次

• 運動小腿腫脹發(fā)硬變粗
  運動小腿腫脹發(fā)硬變粗可能是由肌肉疲勞、乳酸堆積、運動損傷等原因引起的。肌肉疲勞時，肌肉纖維收縮和舒張能力下降，導致小腿部位血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)腫脹發(fā)硬。乳酸堆積是由于劇烈運動時，體內(nèi)氧氣供應(yīng)不足，脂肪酸氧化不完全，產(chǎn)生乳酸，若不能及時代謝排出
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 單側(cè)小腿腫脹發(fā)硬變粗
  單側(cè)小腿腫脹發(fā)硬變粗可能是腰椎間盤突出癥、靜脈曲張等原因?qū)е拢颊呖梢酝ㄟ^藥物、理療、手術(shù)等方式治療。1、腰椎間盤突出癥：可能是突出的腰椎間盤壓迫到單側(cè)的腿部神經(jīng)，從而導致單側(cè)小腿腫脹發(fā)硬變粗的癥狀出現(xiàn)，通常患者還會伴有麻木或疼痛的癥狀，患者可以在醫(yī)生的指導下服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行緩解，常用于營養(yǎng)神
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-08 380次