首先要想知道怎么樣測量肺活量，必須了解肺活量的概念。肺活量指噴嚏深吸一口氣然后吐出全部的氣體，這樣所持續的時間乘以它吐出的量為所有的肺活量。有一些簡易方法可以測量肺活量，比如可以選擇一個陽光明媚的清晨，去山頭，深吸一口氣然后全部的用盡所有的力氣將它喊出來，看看能持續幾秒。如果再十秒到十五秒即表示肺活量是屬于正常的狀態，如果不夠十秒就說明你的肺活量小，就要平時進行一些肺活量的鍛煉，比如進行一些腹式的呼吸也就是我們常說的深呼吸，深吸氣，深吐氣，這樣是有利于肺活量的提高。如果想提高肺活量千萬不要抽煙，煙含有大量的一些尼古丁，還有椒鹽物質。這些對肺部造成極大的影響，不要說提升肺活量，就保持現在的肺活量都比較難。
自測肺活量的簡易方法
周繼樸主任醫師
首都醫科大學附屬北京中醫醫院呼吸內科
2022-06-227486次
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闌尾炎自測方法闌尾炎的首發癥狀是轉移性的右下腹疼痛，疼痛一般位于劍突下或者是右上腹，隨著時間的推移，疼痛逐漸轉移到右下腹。自己檢測的方法就是臍與髂前上棘連線中外三分之一處，按壓腹壁感覺到腹腔內的疼痛，松手時疼痛加劇，這就有可能是自己得了闌尾炎。首先應該排除右側的輸尿管的結石，輸尿管的結石的癥狀也可以表現為右下腹的疼痛，伴有排尿的癥狀，偶爾有血尿，所以自測的闌尾炎，應該與一些疾病進行判斷。如果闌尾的炎癥比較重，可以伴有胃腸道的反應，伴有惡心、嘔吐，嘔吐物為所進的食物；也可以引起來體溫升高，如果體溫升高超過了38度，應該就診到醫院行血常規的檢查，進一步的明確診斷。
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李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-05-19 12352次
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袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-08-30 7601次
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劉勇
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2018-12-06 27255次
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龐吉成
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張輝
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彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
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暢怡
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