跑步想吐不宜繼續(xù)跑，想吐還可能與以下情況有關(guān)：
1、缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)突然大量運(yùn)動(dòng)會(huì)引起胃部不適，建議逐漸提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并注意運(yùn)動(dòng)前的熱身。
2、進(jìn)餐后跑步，食物未完全消化時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能導(dǎo)致胃腸道缺血和消化不良，應(yīng)在餐后一小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。
3、胃腸道炎癥，如腸胃炎等，跑步可能刺激胃腸道黏膜，加重炎癥，可使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。
4、低血糖，長(zhǎng)期飲食不充足或節(jié)食減肥后直接跑步，可能引起低血糖，建議及時(shí)補(bǔ)充高糖食物，如糖果、巧克力，必要時(shí)輸注葡萄糖注射液。
5、其他潛在疾病，如心腦血管疾病，跑步時(shí)可能出現(xiàn)心腦血管缺血缺氧，導(dǎo)致頭暈想吐，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
總之，跑步想吐時(shí)應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施。
