青春期健身影響長高嗎

青春期健身通常不影響長高,但是在健身時要注意自身的護理。

青春期是從兒童過渡到成人的一個正常階段,通常是指10歲到20歲的人群,在青春期時身體上的各個特征都已經開始發育,并且在過渡到成人之前基本上會發育完善,并且在青春期身高一般也會長得比較快,身高長不高一般與平時不良的生活習慣以及不良的飲食習慣有關,并不與健身有關,所以青春期健身通常不影響長高,甚至可以幫助長高,健身是一種有助于身體健康的常見方式,但是同時很容易會導致身體受到損傷,所以患者在健身時盡量佩戴好護腕、護膝等工具,避免磕傷,同時在健身之前要做好熱身準備,避免出現拉傷的情況。

平時患者還要多吃一些營養物質豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦牛肉等,有助于補充體內所需要的營養物質。

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