概述:

通常抑郁癥患者意識是非常清楚的,能夠意識到自己的狀態已經區別于正常情況下的狀態,很多時候只是患者可能自己對抑郁癥不太了解,但是患者是知道自己的情況的。

抑郁癥主要的表現是持續的心境低落,并且想法比較消極悲觀,有明顯的興趣減退,社會生活功能減退,不愿與人說話等表現,一般患者只要是對抑郁癥狀做一下了解,就能夠意識到自己很可能是出現了抑郁癥。

自我診斷

通常當患者知道自己的精神心理狀態出現了異常的時候,可以考慮做一下心理綜合測驗的量表,比如說90項癥狀清單,能夠幫助篩選是屬于哪一種類型心理疾病,抑郁癥患者是可以通過這個量表發現抑郁癥狀比較明顯的,然后再結合抑郁的癥狀對照一下,或者是接下來做一下針對性的抑郁自評量表進行判斷也可以。

調節:

抑郁狀態的主要表現是一系列的意志活動的消退或消減,患者應該嘗試去打破這種狀態,多安排自己去參加活動,參加交際,才可以逐漸消除抑郁癥。

患者知道自己是抑郁癥后,應該嘗試開始建立每天的時間計劃表,同時建議尋求一個身邊的人多鼓勵自己以及多監督自己,如果靠自己的力量也無法做調節,應該盡快的去心理科專業治療。

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