大便拉不出來一般是指大便排不出來。并不存在大便排不出來最快最有效的解決方法的說法，大便排不出來考慮是飲水量少、進(jìn)食辛辣食物、缺乏運(yùn)動等原因引起的，可以通過增加飲水量、改正不良的飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動量等方法改善。
1、飲水量少：如果平時(shí)飲水量比較少的話，可能會使大腸內(nèi)的水分減少，引起大便干燥，出現(xiàn)排便困難、大便干結(jié)等癥狀。在日常生活中，應(yīng)增加進(jìn)水量，對緩解癥狀有一定的幫助。
2、進(jìn)食辛辣食物：考慮是經(jīng)常吃辛辣、刺激性食物，如火鍋、麻辣燙等，可能會刺激胃黏膜，影響正常的胃部功能，導(dǎo)致食物在胃部大量堆積，出現(xiàn)便秘、大便排不出來等癥狀。在日常生活中，應(yīng)避免吃辛辣刺激性食物，可以選擇小米粥、蔬菜粥等清淡易消化的食物，對緩解癥狀有一定的幫助。
3、缺乏運(yùn)動：如果經(jīng)常久坐，或者是缺乏運(yùn)動，可能會使身體機(jī)能下降，導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，出現(xiàn)排便困難、便秘等癥狀。在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，如跑步、散步、騎自行車等，能夠加速身體的新陳代謝，對緩解癥狀有一定的幫助。
除以上常見原因外，還有可能是進(jìn)食量少、潰瘍性結(jié)腸炎、腸腫瘤等原因引起的，可以通過增加進(jìn)食量、口服麻仁潤腸丸、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物緩解癥狀，必要時(shí)手術(shù)治療。如果癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免耽誤病情。
