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• 強迫癥如何自我治療

  強迫癥的治療，一個就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就從我們精神心理學的分析的角度，就是你一定要想辦法去了解，自己為什么會得這種情況的原因，因為你不斷地去想，譬如說我為什么要去反復的洗手，我到底是有什么，我真的是覺得這個東西臟嗎，或者我還是因為以前小的時候，受過一些刺激或者毒打，或者等其他方面的問題，甚至你還要反復地去想，譬如說會不會說，因為在我這個生活的過程中有一些傷害性的事件，讓我產生了這種想法，所以你就不斷地去思考，不斷地去想，去刨根究底，把這個問題想清楚了，自然而然，你自己的這種強迫的行為或思維就會消失掉。當然還有一種，怎么樣去控制，就是我們佛教上說的一種當頭棒喝的一種方法，也就是說，當你在特別想強迫自己去做某些事，或者一些思維反復出現的時候，只要當一出現這個時候，你忽然大叫一聲喊停，如果你在工作的時候當然不好，如果你在自己家里或者在曠野中，你可以高喊停，這樣的話當你的所有注意力，忽然一下被這個東西打斷了之后，你就不會再去重復這種強迫的行為或思維了，這種方法或許對你有一些幫助，上面就是我們說對強迫行為的一些解決和處理的辦法。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 52043次

• 強迫癥的自我治療

  得了強迫癥，我們應該想的辦法是，怎么樣自己去解決這個問題，一般來說要自己去解決強迫癥，這幾個問題，他可以從以下幾個方面來做，第一個我們把它叫做系統脫敏，什么叫做系統脫敏呢，首先就是我們自己要學會，一種放松的方法，然后慢慢的列出，這種強迫的行為和次數，然后看有什么東西，可以引起我們這種強迫的行為，或者強迫的思維，然后對這種行為進行系統的脫敏，怎么樣系統的脫敏，就譬如說拿洗手來說，因為我們覺得會容易讓我們臟，所以我們就去洗手，所以我們可以讓自己，有意識的去碰臟的東西，多去刺激它，然后讓每次碰到的臟的東西就放松它，慢慢通過這些刺激，來一步步減少自己洗手的時間，對其他的東西也是一樣，這就是一個系統脫敏的療法。當然還有一種就是想開點，任其自然的發展，那這種想開點，任其自然發展怎么樣呢，它主要是為了減輕和放松，我們的精神壓力，就反正我們就要，一定要有這種想法，反正遇到了事了，它該怎么辦就怎么辦唄，譬如說做不完，就由它做不完，不去想它，臟了那你就臟了，譬如說東西忘了帶，你就想那就不帶就好了，那如果臟了呢，那就由它臟著去，比如車門沒鎖，想開點沒鎖也沒所謂，即使鎖不上也沒什么事的，所以就通過用這種放松的想法，讓自己一點點任其自然，任其發展，所以經過這種放松它，多次的反復，打破這種強迫思維之后，或者強迫行為之后，就好了。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-31 29446次

• 思維混亂屬于精神疾病
  思維混亂可以在正常人或者是精神、或者是心理以及其他科室都有普遍存在的現象。思維混亂如果是短期存在的，特別是的遇到重大的事物的時候，往往可能因為思緒不清導致感受思維混亂，沒有條理性，這是因為我們對于事物嚴重性或者是重要性的評估認知態度導致的大腦內的變化，一種是平衡的狀態，但是是屬于正常狀態，通過有效的調理勞逸結合放松，很短時間就能恢復，沒有任何的后遺癥。如果說這種思維混亂，出現了幻覺、妄想等等癥狀，這時候就屬于精神心理疾病了，需要馬上進行精神科的診斷治療，防止病情遷延，影響愈后。對于有一些內科疾病，因為軀體狀況造成的大腦的功能失衡也需要明確診斷，小劑量的服用抗精神病藥物來進行調整。
  語音時長 2:03”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-04 11672次

• 強迫思維自我痊愈方法
  強迫思維自我痊愈的方法可以借鑒森田療法，也就是說順其自然，為所當為。從強迫癥發病的特征來看，強迫癥患者是以強迫思維、強迫行為為主。有意識的反強迫，認為不必要、不合理。又無法擺脫，所以說感到痛苦不已。而反強迫和強迫的過程是內心沖突的過程，斗爭強烈。通過順其自然的方式，可以讓我們大腦當中的反復思考的問題，在大腦中來去自由，而不產生焦慮，這樣就可以有效的改善強迫思維。為所當為的意思就是干自己要做的事情，順其自然，讓這種狀態來去自由。同時，也可以服用一些藥物。心理治療和藥物治療是治療強迫癥的非常有效的方法，聯合使用更佳。
  語音時長 1:40”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-07 33614次

• 強迫癥屬于精神疾病嗎
  病情分析：強迫癥不屬于精神病。 強迫癥屬于焦慮障礙中的一種，通常是以強迫思想和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病。而精神病是指精神障礙，患者會出現精神分裂癥、雙向情感障礙、重度抑郁等癥狀。意見建議：強迫癥的患者一定要在醫生指導下進行治療。在日常生活中要堅持長期治療，同時保持健康的生活方式和人際關系，可以有效地增加治愈效果，減少強迫癥的復發。
  鄭志君 副主任醫師遼寧省朝陽市中心醫院

  2023-04-15 2603次

• 老年精神疾病如何調養
  病情分析：老年人的精神病誘發因素，多數是由于腦血管疾病引起的，比如腦缺血，缺氧及代謝障礙引起腦組織萎縮，導致智力減退，性格改變，出現精神障礙。也有的是由于腦動脈硬化引起的。意見建議：在日常生活中，患者的居住環境要安靜，舒適。家屬要給予更多的關心和體貼，盡可能的讓患者保持情緒穩定，不要受到精神刺激，可以在家屬的陪伴下，陪同患者做戶外活動。飲食適合吃高維生素，高蛋白，清淡易消化的食物，不要吃油膩辛辣的食物。
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-21 2003次

• 強迫思維疾病如何自我治療呢
  有強迫思維疾病患者的自我治療方法是可以在日常生活中自己進行暴露療法和反應預防等心理治療。暴露療法分為實景暴露和想象暴露，就是不給患者進行任何放松訓練，讓患者想象或直接進入最恐怖、焦慮的情境中，以迅速校正病人對恐怖、焦慮刺激的錯誤認識，并消除由這種刺激引發的習慣性恐怖、焦慮反應。患者可以想象自己處于自
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 90次

• 強迫思維疾病有自我治療措施
  強迫思維疾病的自我治療措施是可以在日常生活中自己練習做自己做不到的事，自己練習的時候可以一步一步來，不要太著急。患者可以想象自己處于自己恐懼的事情，然后讓自己慢慢適應并接受它，這個方法可以循序漸進，不要強迫自己一下就做到最好。如患者出門回來后必須把鞋子擺正、拿東西后必須徹徹底底清洗手部，就可以自己練
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-11 154次