運(yùn)動(dòng)對(duì)腎是有好處的，比如慢跑、游泳、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體新陳代謝，對(duì)于養(yǎng)腎有很好的功效。但是要適量運(yùn)動(dòng)，不可太過(guò)劇烈。
腎是體內(nèi)的臟器，位于胸腰結(jié)合部位，屬于肌肉懸吊的臟器，腎在機(jī)體是排泄器官，同時(shí)是分泌器官，可以分泌對(duì)機(jī)體有益的激素，例如促紅細(xì)胞生成素，可以維持機(jī)體血紅蛋白在正常范圍之內(nèi)。只要腎功能正常，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)腎是有好處的，比如患有腎結(jié)石的患者，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的恢復(fù)是有一定的幫助。
但是運(yùn)動(dòng)要因人而異，如果由于心血管系統(tǒng)或者腦血管系統(tǒng)出現(xiàn)了異常，過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易加重器官的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎同樣也是有壞處的，如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，還容易導(dǎo)致腎的損傷，導(dǎo)致腎包膜積液等情況。所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)腎是有好處的，切記不可過(guò)量。
