一,饅頭和米飯要少吃,盡量的吃一些粗纖維含量比較高的主食,比如玉米面或者是蕎麥面,還可以吃一些黑蒜,因?yàn)楹谒饪梢源龠M(jìn)胰島素的分泌量,進(jìn)而可以增加組織細(xì)胞對(duì)于葡萄糖的利用,使得人體提高了對(duì)葡萄糖耐量的能力,從而減緩了血糖上升的速度,使血糖可以控制在正常的范圍之內(nèi)。

二,不能喝小米粥、大米粥等淀粉含量比較高的粥類,可以喝一些豆?jié){,尤其是黑豆?jié){,黑豆?jié){比黃豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)更為全面一些,黑豆具有高蛋白低熱量的性質(zhì),可以滿足人體對(duì)于脂肪的需求之外,也能夠滿足人體對(duì)于蛋白質(zhì)的需求,還能夠穩(wěn)定血糖,讓血糖不飆升。

三,還可以吃一些桃膠,桃膠是一種降血糖的輔助食品,而且對(duì)于糖尿病的病人有一定的穩(wěn)定血糖的作用,也非常適合單純性肥胖或者糖尿病伴有肥胖的患者來進(jìn)行食用的,還可以吃一些芋頭,芋頭中的粘蛋白、維生素b1,對(duì)于高血糖還有一定的抑制作用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 尤物国产精品福利三区| 精品国自产拍天天拍2021| 日日天干夜夜人人添| 嘘禁止想象免费观看| www.日本在线播放| 波多野结衣一区二区三区高清在线| 国产综合激情在线亚洲第一页| 亚洲av无码专区国产不乱码 | 美女的胸又黄又www网站免费| 少妇无码av无码专区线| 亚洲精品乱码久久久久久不卡| 亚洲激情小视频| 无码高潮少妇毛多水多水免费| 六月丁香综合网| 91av小视频| 日韩三级小视频| 午夜影院免费观看| 91成人高清在线播放| 日韩在线一区二区三区免费视频 | 处女的第一次电影| 亚洲中久无码永久在线观看同| 韩国欧洲一级毛片免费| 小时代1免费观看完整版| 亚洲成av人片在线观看www| 风间由美juy135在线观看 | 国产AV天堂无码一区二区三区| jjzz日本护士| 欧洲vodafonewifi14| 啊灬啊别停灬用力啊公阅读| 91福利视频网| 日本三级韩国三级欧美三级| 伊人精品久久久大香线蕉99| 久久伊人色综合| 少妇高潮无套内谢麻豆传| 亚洲成av人在线视| 老色鬼欧美精品| 国产视频精品免费| 久久99精品国产麻豆婷婷| 波多野吉衣一区二区三区在线观看| 国产在线看片网站| av天堂午夜精品一区|