喝蛋白質粉對身體有什么影響?

適當喝蛋白質粉可以增強機體的抵抗力,提高免疫力,在平時健身的時候也有助于肌肉的增長。

蛋白質粉的主要成分為蛋白質,富含多種氨基酸有很好的營養價值和功效。蛋白質需要在肝臟加工轉變成人體所需要的物質,同時蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌酐等含氮的物質,需要經過腎臟排泄,如果蛋白質攝入量過多,會增加肝、腎的負擔,對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人,對腎臟的損傷更大。

正常人身體健康,飲食正常,進食量正常,不挑食,是完全可以從食物中獲取足夠量的蛋白質的,不需要額外喝蛋白質粉來補充蛋白質。對于體質差,免疫力低下抵抗力差、營養不良、中老年人、手術后的的人,可以通過喝蛋白質粉補充足夠的蛋白質,增強身體體質,提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。

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