喝蛋白質(zhì)粉有什么好處

00:00
01:34

醫(yī)生主講實錄

蛋白粉是日常比較常見的一個補品,它的營養(yǎng)價值非常高,主要是由黃豆蛋白,乳清蛋白,乳清卵磷酯制成,主要成分之一是乳清蛋白含有充足的氨基酸,能均衡的提供九種人體所必需的氨基酸,而對于健康人而言,只要堅持正常的飲食,蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生,奶類,蛋類,肉類,大豆,小麥和玉米所含的必需氨基酸種類齊全,數(shù)量充足,比例適當(dāng),只要堅持食物豐富多樣,完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要,沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉。

但是當(dāng)然人體存在營養(yǎng)不良或者是疾病引起的進食減少或疾病導(dǎo)致蛋白質(zhì)的需要量增加,比如創(chuàng)傷,燒傷,術(shù)后恢復(fù)期,腫瘤等情況,蛋白粉就可作為一種有益的營養(yǎng)補充,蛋白粉對于經(jīng)常體育鍛煉的人及時補充,可以有助于體力的恢復(fù),還能為肌肉纖維生長提供足夠豐富的營養(yǎng),有助于肌肉的成長。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 人人澡人人妻人人爽人人蜜桃麻豆| 性高湖久久久久久久久aaaaa | 在线观看国产剧情麻豆精品| 午夜精品在线免费观看| 中文japanese在线播放| 网友自拍区一区二区三区| 日日夜夜天天操| 四虎影视永久在线yin56xyz| 中文字幕人成无码人妻| 综合久久久久久久综合网 | 精品国产不卡一区二区三区| 性欧美18~19sex高清播放| 再深点灬舒服灬太大了添a| 一区在线观看视频| 粉色视频免费试看| 天天射天天干天天舔| 人人公开免费超级碰碰碰视频 | 国产大尺度吃奶无遮无挡网| 久久婷婷电影网| 荡女安然的yin乱生活| 成年午夜无码av片在线观看| 午夜久久久久久久| aa级女人大片喷水视频免费 | 无遮挡呻吟娇喘视频免费播放| 国产AV人人夜夜澡人人爽麻豆 | 国产99视频精品免视看7| 中文字字幕在线高清免费电影| 精品免费久久久久久成人影院| 天天综合网天天综合色| 亚洲欧美日韩中文综合v日本| 1313mm禁片视频| 日韩一区二区三区无码影院| 国产一区二区三区亚洲欧美| 一本一本久久a久久精品综合麻豆 一本一本久久a久久精品综合麻豆 | 欧美不卡视频在线| 国产女人高潮抽搐喷水免费视频| 久久久久久a亚洲欧洲AV冫| 精品人妻少妇一区二区三区不卡 | 中文天堂在线观看| 琪琪see色原网中文| 国产精品单位女同事在线|