吃蛋白質(zhì)粉有什么好處

概述:

       蛋白粉是一種復(fù)合蛋白質(zhì),由大豆蛋白,酪蛋白,乳清蛋白,豌豆蛋白等提純而成,常被加工成蛋白質(zhì)粉。主要作用就是補(bǔ)充人體所缺少的蛋白質(zhì)。吃蛋白粉有什么好處呢?補(bǔ)充營養(yǎng),蛋白質(zhì)是人體必需營養(yǎng)物質(zhì)之一,不但能提供能量,熱量,還能促進(jìn)生長發(fā)育,是嬰幼兒,青少年,孕婦,哺乳期婦女等,需要量多的人群,必需營養(yǎng)之一。如果攝入不足,就會造成營養(yǎng)缺乏,生長發(fā)育遲緩等癥狀。

相關(guān)知識:

       蛋白粉屬于植物蛋白質(zhì),如果用它代替動物蛋白質(zhì),能夠有效降低總膽固醇含量,減少動脈硬化,還有某些冠心病的發(fā)生。某些腎臟病人,比如腎炎,尿毒癥等病人,不能通過口服食物,增加蛋白質(zhì)攝入,食用動物蛋白會加重腎臟負(fù)擔(dān),導(dǎo)致病情加重。吃蛋白粉,對腎臟的損害會減輕。有效減少對腎臟的損害。

常識:

  1.任何有營養(yǎng)的東西都得一分為二的看,不能過多攝入。正常人是可以通過飲食,比如攝入動物蛋白,來補(bǔ)充人體所需的蛋白量的,就不需要再吃蛋白質(zhì)粉了。而一些有特殊的情況的人,比如疾病影響等,不能攝入動物蛋白質(zhì)的人群,可以適當(dāng)攝入蛋白質(zhì)粉。

  2.吃蛋白質(zhì)粉,也要注意增加其它物質(zhì)攝入,注意營養(yǎng)均衡。

以上內(nèi)容僅供參考

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