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• 脖子睡覺(jué)落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開(kāi)，松開(kāi)以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見(jiàn)影的作用。只要活動(dòng)開(kāi)了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問(wèn)題。落枕是生活中常見(jiàn)的問(wèn)題，可能睡一宿覺(jué)早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10407次

• 脖子落枕怎么快速治愈

  脖子落枕可以采取熱敷、按摩、艾灸、口服藥物等方式，來(lái)快速治愈。第一，熱敷。落枕后可通過(guò)熱敷來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，可以使用熱毛巾、熱水袋敷在痛處，也可以使用紅外線(xiàn)取暖器照射，或者家用電吹風(fēng)吹出來(lái)的熱風(fēng)，還可以使用暖水瓶灌熱水，通過(guò)這些方法可以讓頸部的肌肉松弛、加快血液循環(huán)，從而起到消腫止痛的效果。第二，按摩。落枕后可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行恢復(fù)，可以按摩肩頸穴，肩頸穴是位于左右兩側(cè)肩膀中間的位置。第三，艾灸。落枕后還可以艾灸來(lái)恢復(fù)，能夠有效的緩解落枕帶來(lái)的疼痛感。第四，口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，例如布洛芬、美洛昔康等等，來(lái)緩解疼痛。

  

  02:05
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 46079次

• 閃到腰怎么快速恢復(fù)
  一旦閃到腰了一定要馬上平躺休息，最好是躺在木板床上，在扭傷的24小時(shí)內(nèi)可以在局部作冷敷治療用冰袋，或是毛巾包裹細(xì)小冰塊兒對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，可以很好的緩解因扭傷帶來(lái)的腫脹感或是陣痛感。另外，并用雙手在脊柱的兩側(cè)從上往下揉壓按摩，用拇指按壓最明顯的痛角，直到疼痛感慢慢緩解后，稍停片刻，重復(fù)五到六次。也可以在患處蓋上一層浸濕的熱毛巾保持熱度，每三分鐘更換一次，可以很好地促進(jìn)血液循環(huán)從而緩解扭傷帶來(lái)的疼痛感，另外就是，并配合著中醫(yī)的針灸理療拔罐等，效果會(huì)更加的顯著。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-15 13546次

• 不小心閃到腰怎么快速恢復(fù)
  對(duì)于病人在日常工作生活中，如果不小心導(dǎo)致了腰部的扭傷，這種情況主要是導(dǎo)致肌肉韌帶的牽拉損傷，所以損傷以后一定要多臥床休息，給損傷的組織創(chuàng)造修復(fù)條件。并且損傷24小時(shí)以?xún)?nèi)，一定要注意避免腰部的活動(dòng)，并且避免按揉刺激和熱敷，也要避免膏藥的外敷，以免導(dǎo)致?lián)p傷，組織水腫加重和疼痛加重的情況。而這種情況24小時(shí)以?xún)?nèi)，一定要行冷敷的處理。一，可以緩解疼痛。二，可以減輕組織的水腫。這種情況應(yīng)用熱敷膏藥，一定要在損傷24小時(shí)以后，并且損傷以后一周內(nèi)要多臥床休息，一般通過(guò)損傷24小時(shí)以?xún)?nèi)冷敷，以及24小時(shí)以后熱敷配合活血化瘀的膏藥外敷、口服。一般一周左右，病人的癥狀就會(huì)明顯的緩解，甚至消失。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-07 28736次

• 不小心閃到腰怎么快速恢復(fù)
  病情分析：患者不小心閃到腰在急性期需要佩戴腰圍制動(dòng)保護(hù)，避免腰部活動(dòng)，臥床休息。傷后24小時(shí)內(nèi)，對(duì)患處進(jìn)行冰敷收縮毛細(xì)血管，減輕局部腫脹疼痛。傷后48小時(shí)后，可熱敷、烤電、推拿、按摩等理療促進(jìn)血液循環(huán)，局部可外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、正紅花油、云南白藥氣霧劑等藥物治療。疼痛癥狀嚴(yán)重，可行封閉治療。意見(jiàn)建議：建議患者閃腰后及時(shí)到醫(yī)院拍X光片或者腰椎CT檢查，排除腰椎滑脫或腰椎間盤(pán)突出。恢復(fù)期避免腰部負(fù)重，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免久坐久蹲。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-09-04 1402次

• 閃到腰一般幾天恢復(fù)
  病情分析：不同損傷程度，恢復(fù)時(shí)間不一樣。如果輕度閃腰只是軟組織損傷肌肉炎性水腫，一般兩周可以恢復(fù)；如果肌肉撕裂，肌筋膜撕裂一般需要三到四周；如果伴隨骨折或椎體滑脫，恢復(fù)時(shí)間至少需要三個(gè)月以上。意見(jiàn)建議：輕度閃腰不需要特殊處理，主要注意休息避免過(guò)度活動(dòng)即可。如果疼痛比較嚴(yán)重，需臥床休息，口服非甾體消炎藥，如洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等，局部熱敷按摩促進(jìn)血液循環(huán)緩解癥狀。閃腰后如果影響正常站立行走，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院骨科就醫(yī)，通過(guò)體格檢查，腰椎X片或CT檢查判斷是否有腰椎骨折腰椎滑脫等嚴(yán)重問(wèn)題，明確診斷對(duì)癥治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-16 3105次

• 閃到脖子怎么快速恢復(fù)
  并沒(méi)有快速恢復(fù)的說(shuō)法。閃到脖子即頸部肌肉或韌帶的急性拉傷，是日常生活中常見(jiàn)的意外傷害。遇到這種情況，采取恰當(dāng)?shù)拇胧┠軌虼龠M(jìn)恢復(fù)。首先，休息與制動(dòng)是關(guān)鍵。避免劇烈活動(dòng)，減少頸部運(yùn)動(dòng)以防進(jìn)一步損傷，可使用頸托來(lái)固定頸部，減少活動(dòng)度，幫助恢復(fù)頸椎
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 閃到腰怎么快速恢復(fù)
  閃到腰一般是指急性腰扭傷，急性腰扭傷怎么快速恢復(fù)這種說(shuō)法不正確，急性腰扭傷一般可以通過(guò)適當(dāng)休息、熱敷、局部用藥、口服藥物、中醫(yī)理療等方法改善，如果出現(xiàn)急性腰扭傷的情況需要及時(shí)就醫(yī)。1、適當(dāng)休息：急性腰扭傷會(huì)引起腰部疼痛，會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的情況，患者需要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p少不必要的活動(dòng)，能夠讓肌肉放松，對(duì)癥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次