三伏天一般可以按摩內庭穴、關沖穴、肺俞穴、大椎穴、極泉穴等部位調理身體，按摩時需要去正規醫院，需要由醫生進行操作。
1、內庭穴：
這個穴位隸屬足陽明胃經，在足背部，按摩時患者可以采取仰臥位或者正坐，在第2腳趾和第3腳趾指縫間的縫紋端取穴，按摩該穴位能夠疏通經絡、調理腸胃。
2、關沖穴：
該穴位隸屬手少陽三焦經，位于手指，取穴時需要俯掌，沿無名指尺側緣和基底部各作一平線，相交處取穴，按摩關沖穴能起到清熱瀉火和通絡止痛的功效。
3、肺俞穴：
按摩肺俞穴能夠起到養陰潤肺和清熱補虛的功效，該穴位隸屬足太陽膀胱經，患者可以采取正坐或者俯臥姿勢，在人體的背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處取穴。
4、大椎穴：
該穴位隸屬督脈，按摩能夠起到清熱解表和通陽理氣的功效，取穴時需要俯臥位或者正坐低頭，位于后正中線第七頸椎棘突下的凹陷當中。
5、極泉穴：
此穴位隸屬手少陰心經，按摩這個穴位可以起到寬胸理氣和通經活絡的功效，患者可以采取坐位或者仰臥位，身體放松，在腋窩頂點處，可以觸摸到明顯的動脈搏動，就是該穴位。
無論是按摩哪個穴位，都需要注意力度適中，每次可以按摩5~10分鐘，不要時間過長，也不要力度過大，還可以多個穴位一起搭配按摩，有助于調理身體。
