一,多補充一些富含維生素c的食物,比如新鮮的蔬菜、水果、大紅棗獼猴桃橘子等,

二,現(xiàn)在市場上出現(xiàn)了很多低鹽的榨菜不僅不會產(chǎn)生攝鹽過多的情況,還因為榨菜還有大量的鉀和維生素,甚至稱其為天然的乘暈寧。

三,鮮姜。暈車后可以購買辣姜的零食,將有一種辛辣的味道可以緩解暈車的頭暈不適感,如果不吃姜的話可以選擇新鮮的生姜,把生姜切片可以把姜片放在鼻孔下聞一聞,或者把姜片貼在肚臍之間,

四,酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車后的頭暈,惡心感,比如可以吃一些話梅,橘子或喝蘋果醋,檸檬,橄欖等也可以隨身攜帶,頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。

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