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• 怎樣調節抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態，個人、家庭、親友、單位、醫師，都要給病人進行治療和調節。指導他的生活起居，調節他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 87398次

• 銀耳涼性還是熱性

  銀耳味是甘的，性是平的，從中醫的角度來說，銀耳有些微涼，所以它有清熱潤燥的功效。銀耳的營養成分是很豐富的，里邊是含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維等等。所以經常食用銀耳可以起到美容護膚，保肝解毒、減肥、防癌抗癌，清熱健脾，增強免疫力的功效。盡管吃銀耳有很多的好處，但是也不能長期大量的飲用，銀耳因為性質是偏涼的，所以寒性體質最好不要長期食用，如果吃了以后會出現腹瀉的癥狀。另外外感風寒，或者是出血的患者，或者糖尿病的患者，也要謹慎的服用。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-05 20800次

• 思慮過多的人怎樣調節
  思慮過多的人往往感覺自己的頭腦像放電影一樣停不下來，反復思考，多次進行。這種情況在臨床當中可能出現在焦慮癥或者是強迫癥過程當中，當然也可能見于一些重性的精神疾病，例如說抑郁癥，或者精神分裂癥患者。針對這兩大類不同的患者治療方法也有不同，對于真正的焦慮癥和強迫癥患者，我們可以通過相應的一些自我調試，如運動轉移注意力，訴說，傾訴等方法有一定程度的緩解，如果效果欠佳，可以應用抗焦慮，抗抑郁藥物進行調整，臨床療效相對比較好。但是如果是出現的重癥精神疾病，如抑郁癥，精神分裂癥患者當中，那么往往將伴隨的特征性的癥狀更加重要，例如說幻聽，妄想等等相關的內容，此時可以應用相關的抗精神病藥物，抗抗抑郁藥物等等進行調整，往往需要進行住院治療。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-12-28 20724次

• 怎樣調節便秘
  在日常生活中調節便秘，主要建議做好以下幾點：第一，便秘比較嚴重時可以適當的口服一些瀉藥，現在臨床上經常應用的瀉藥主要有滲透性瀉藥，容積性瀉藥，潤滑性瀉藥等等。一般不太建議應用刺激性瀉藥，因為這類瀉藥容易導致黏膜的損傷，甚至可能會引起結腸黑變病。有時候還可以口服一些促進胃腸蠕動，促進消化的藥物。第二，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，多運動。第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免熬夜，避免過度勞累，避免抑制便意，避免排便時間過長，避免排便過程中持續用力等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-14 1308次

• 思慮過多的人怎樣調節
  想得太多，會對人造成一種負擔，并且長期下來會導致抑郁癥，或者精神衰弱，對于這種人來說，他就是心理上壓力比較大，心里想的比較多，一般是沒有什么太大的疾病的，平時可以通過聽音樂和朋友聊天來緩解這種情緒，當你忙的時候你就忘了這個事情了，自然而然心情就會好一點，壓力不會很大。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-19 5503次

• 怎樣調節便秘
  病情分析：調節便秘可口服緩瀉劑乳果糖或者聚乙二醇，口服調節腸道菌群的藥物如雙歧桿菌三聯活菌片，如果經過藥物調節便秘不緩解，必要時可到醫院就診，明確查出便秘的原因，從根本上治療便秘。意見建議：調節便秘的同時平時要養成良好的生活習慣，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、香蕉、火龍果等。不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩食物，多運動。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-06-08 402次

• 怎樣調節睡眠
  調節睡眠可以從多方面進行調理，首先可以從飲食調理，其次可以改善平時生活習慣，如果情況嚴重，需要到醫院咨詢醫生，通過藥物進行治療。1、飲食調理：如果患者的睡眠質量很差，平時可以改善一下飲食，盡量多吃新鮮蔬菜水果，少吃脂肪含量較高的食物，可以有
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-29 0次

• 氣血不和怎樣調節
  氣血不和可通過調整飲食、運動、使用藥物等方法調節。1、調整飲食：氣是運行在人體內的一種有活力的物質，血是流動于血管當中的液體，氣血不和會出現身體乏力、精神差、胸悶氣短、頭暈目眩等癥狀。飲食方面可以多進食一些具有養血健脾的食物，比如桂圓、紅棗、枸杞等。2、運動：平時還需要加強運動，適當的運動鍛煉可以促
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-04-26 0次