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• 怎樣調節(jié)抑郁情緒

  有了抑郁癥，有了抑郁的狀態(tài)，個人、家庭、親友、單位、醫(yī)師，都要給病人進行治療和調節(jié)。指導他的生活起居，調節(jié)他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創(chuàng)造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節(jié)。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。

  

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  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-10-16 87398次

• 腎炎怎么調節(jié)

  腎炎的調節(jié)，一般是分兩個方面，如果一個人得了腎炎之后，首先要進行自我的調節(jié)。自我的調節(jié)，主要包括幾個方面，第一首先要認識到這種疾病，是一個時間比較長，然后比較遷延，比較難治療的疾病，然后正確面對它，這是第一個。第二個自我調節(jié)，就是要做好飲食調節(jié)，飲食調節(jié)要做低鹽，咱們所說的低鹽就是要求每天攝入的鹽是4到6克，低脂就是說，油要少吃一點。如果腎功能不好，腎小球濾過率小于60，還要低蛋白飲食，這是一個。另外一個方面，就是運動的調節(jié)，咱們有些人認為，得了腎炎之后，人就不能動了，這是錯誤的。得了腎炎之后，咱們還要積極地活動，活動的目的一個是為了增強體質，來預防感冒，預防這些感染。另外一個就是它還可以提高咱們的食欲，讓咱們能多吃一點，目的也是為了增強體質。所以說腎炎的調節(jié)是比較重要的。另外一個就是醫(yī)療調節(jié)，醫(yī)療調節(jié)主要是要配合醫(yī)生，定期地隨訪，然后要持之以恒的用藥，來達到緩解或者是治療好，治愈的目的。

  

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  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-01-22 2827次

• 怎樣調節(jié)便秘
  在日常生活中調節(jié)便秘，主要建議做好以下幾點：第一，便秘比較嚴重時可以適當?shù)目诜恍a藥，現(xiàn)在臨床上經(jīng)常應用的瀉藥主要有滲透性瀉藥，容積性瀉藥，潤滑性瀉藥等等。一般不太建議應用刺激性瀉藥，因為這類瀉藥容易導致黏膜的損傷，甚至可能會引起結腸黑變病。有時候還可以口服一些促進胃腸蠕動，促進消化的藥物。第二，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，多運動。第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免熬夜，避免過度勞累，避免抑制便意，避免排便時間過長，避免排便過程中持續(xù)用力等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:14”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-14 1308次

• 思慮過度失眠
  思慮過度失眠怎么辦。在臨床上如果一個患者是因為思慮過度所導致的失眠，就相當于患者由于情緒緊張，過于焦慮抑郁導致的失眠。這種情況一般需要結合患者口服抗抑郁類的藥物來進行治療，才能起到不錯的效果。如果單獨口服抗焦慮抑郁的藥物，患者的失眠癥狀改善的不夠理想。患者每天需要前口服半粒或者一粒，佐匹克隆來調節(jié)睡眠，大多數(shù)情況下是可以改善思慮過度失眠的癥狀的，在平日要有節(jié)奏感，不要太緊張。
  語音時長 1:34”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 6317次

• 思慮過多的人怎樣調節(jié)
  想得太多，會對人造成一種負擔，并且長期下來會導致抑郁癥，或者精神衰弱，對于這種人來說，他就是心理上壓力比較大，心里想的比較多，一般是沒有什么太大的疾病的，平時可以通過聽音樂和朋友聊天來緩解這種情緒，當你忙的時候你就忘了這個事情了，自然而然心情就會好一點，壓力不會很大。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-19 5503次

• 怎樣調節(jié)便秘
  病情分析：調節(jié)便秘可口服緩瀉劑乳果糖或者聚乙二醇，口服調節(jié)腸道菌群的藥物如雙歧桿菌三聯(lián)活菌片，如果經(jīng)過藥物調節(jié)便秘不緩解，必要時可到醫(yī)院就診，明確查出便秘的原因，從根本上治療便秘。意見建議：調節(jié)便秘的同時平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，多吃富含纖維素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、白菜、蘋果、香蕉、火龍果等。不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油膩食物，多運動。
  張繼業(yè) 主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）

  2021-06-08 402次

• 熱性體制的人怎樣調節(jié)
  熱性體質通常是指患者體內有熱的情況，臨床表現(xiàn)是以患者怕熱、容易出汗、脾氣急躁等，一般可以通過飲食調節(jié)、運動調節(jié)、藥物調節(jié)等。1、飲食調節(jié)：體內有熱的患者，在日常生活中應避免吃一些辛辣燥熱的食物，比如辣椒、羊肉、生姜等，這些食物性溫，會加重體內的熱量，從而出現(xiàn)口干舌燥的情況；患者應多吃一些涼性的食物，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 怎樣調節(jié)睡眠
  調節(jié)睡眠可以從多方面進行調理，首先可以從飲食調理，其次可以改善平時生活習慣，如果情況嚴重，需要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，通過藥物進行治療。1、飲食調理：如果患者的睡眠質量很差，平時可以改善一下飲食，盡量多吃新鮮蔬菜水果，少吃脂肪含量較高的食物，可以有
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次