一,勤洗頭。洗頭的間隔最好是兩天左右,同時注意合理的晾干頭發,最好讓頭發自然干燥。

二,早晚梳發。能刺激頭皮,改善頭發間的通風,促進頭皮的血液循環。

三,更換梳頭的方向。由于常常被陽光照射的關系,頭發縫分開的地方將會特別的干燥或變薄,不時改變一下頭發分開的方向也有利于避免脫發。

四,避免使用脫脂性強或堿性的洗發劑洗頭,應當根據自己的發質來選用。

五,戒煙,節制飲酒,不熬夜或盡量少熬夜,避免長時間使用電腦。

六,消除精神壓抑感,多做深呼吸,保持樂觀心情。

七,減少染發,燙發,會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。

八,注意帽子頭盔的通風,要避免暴曬。

九,注意飲食,不吃辛辣油膩的食物。

十,如果是由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發的脫發,要到皮膚科就診,積極治療。

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