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• 濕氣重怎么減肥

  濕氣重想要減肥首先就是要選擇一些除濕的食物，比如紅豆、薏米、冬瓜等等，因為這些食物熱量低，含有大量的膳食纖維，飽腹感比較強，所以有很好的減肥除濕的作用。另外還要通過運動來除濕減肥，每天堅持運動可以除濕，科學的運動每周要堅持5次以上，每次至少要40分鐘以上，另外一定要做有氧運動和有耐力的訓練，要有一定的強度，可以達到微微出汗，而且還可以舒緩壓力，同時可以幫助消除體內多余的脂肪，強身健體。另外還可以通過飲食控制，就是多吃一些粗糧，避免吃一些辛辣刺激性的食物，還有油炸的食物、油膩類的食物、燒烤類的食物都要少吃，另外就是可以服用中藥來調理脾胃，達到除濕的效果，濕氣異化，水濕從小便走或者是從汗排出，體重自然就會減輕。所以平時可以多飲用一些調補脾胃的代茶飲，也能達到祛濕的目的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 9057次

• 濕氣重怎么調理

  首先要判別自己是不是有濕氣重，如果濕氣重，我們可以改變一些生活方式來減輕重的濕氣，也可以用一些藥物治療。第一，要清淡飲食，如果平時吃的食物比較厚膩，要清淡飲食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因為酒精是一個濕熱飲品，大量的飲酒可以使體內濕熱加重。第三，在食品當中，我們可以用一些保健的食品，比如說可以做紅豆薏米粥，這是比較常用的，因為薏米它有很好的除濕作用，而且它是一個藥食同源的中藥，長期服用可以達到除濕的作用。第四，對于肥胖的人，這種濕氣重的人加強鍛煉，減輕體重，本身就是一個除濕的過程。如果我們借助于藥物，我們有一些成藥，比如像參苓白術丸、參苓白術散，這一類的我們也可以應用，它是除濕氣比較好的一個中藥。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 442750次

• 手腳出汗是濕氣重嗎
  手腳出汗不一定是濕氣重所引起的，也可以有其它原因所引起，下面我們具體進行分析：一、陰虛火旺，如果患者有陰虛火旺，這時會有手腳出汗的癥狀，它的發病原因多是患者肝腎陰虧，陰不潛陽，肝陽上亢，化火，迫津外泄，故而引起手腳出汗的癥狀。二、氣虛不固，如果患者氣虛不固，也可以引起手腳出汗的癥狀。所以說手腳出汗不一定是濕氣重，也可以有以上原因所引起，如果是陰虛火旺所引起的，這時的治療原則是滋陰降火，如果是氣虛不固所引起的，這時的治療原則是補氣止汗。
  語音時長 01:09”
  鄒方鵬 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-05-26 5399次

• 便秘是濕氣重嗎
  在臨床上便秘有可能是濕氣重，因為濕氣重，確實可能會導致便秘的發生。因為濕氣比較重，會導致身體的氣機運行不暢，會導致胃腸蠕動減弱，影響到消化功能以及排便功能，時間長了就可能導致便秘的形成，表現為排便時特別費力，大便特別干，結排便時間特別長等等。對于便秘，現在臨床上主要是口服一些瀉藥，除此以外也要建議患者避免飲酒，避免吃太多辛辣刺激飲食，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，也要適當的多運動。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-07 1785次

• 手心出汗是濕氣重嗎
  病情分析：手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關系的。意見建議：手心出汗可能是濕氣重，還與身體素質，內分泌有關。手心出汗的患者可以在醫生指導下吃一些清熱健脾的食物，如黃蓍粥，百合粥等，有效的抵制濕熱，改變出汗的情況。患者平時要注意吧，不吃生冷刺激性食物，堅持鍛煉身體，如果癥狀比較明顯，要在醫生指導下治療。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-19 4203次

• 手腳冰涼是濕氣重嗎
  病情分析：手腳冰涼是濕氣重的一種表現，體質虛寒，四肢不得溫煦而冰涼等因素也會造成手腳冰涼。患者要及時到醫院進行檢查，明確病因，在醫生的指導下進行治療，防止耽誤病情。意見建議：患者平時要注意休息，不要著涼，不吃生冷刺激性食物，多吃一些去濕的食物，如紅豆薏米粥，白扁豆，山藥等食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-08-28 3802次

• 手腳出汗是濕氣重嗎
  從中醫角度看，手腳出汗多數情況下確實與體內濕氣重有關。但這并非絕對，手腳出汗還可能受到其他多種因素的影響。濕氣重是手腳出汗的一個重要原因。當脾胃虛弱，水谷運化出現障礙時，體內濕氣會聚集，導致手腳容易出汗。針對這種情況，中醫建議可服用參苓白術
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-29 0次

• 手腳出汗是濕氣重嗎
  手腳出汗可能是濕氣重的原因，但是患有腎陰虛以后也會導致手腳出汗。1、濕氣重：體內濕氣重可能是因為所在的環境比較潮濕引起的，也有可能是脾胃虛弱的原因，發病以后會導致患者出現身體肥胖、下肢水腫、渾身乏力、精神萎靡的癥狀，部分患者還會出現手腳出汗、舌苔黃厚、舌頭腫大有齒痕的現象，可以在醫生的指導下服用參苓
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-19 1752次