秋燥吃什么食物好

秋燥可以多吃一些銀耳、梨、百合等食物,可以改善秋燥引起的病癥。秋燥是人在秋天感受燥邪而發生的疾病,主要的癥狀是會出現鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、頭發干燥、便秘等。

銀耳是一種常見的食用菌,可以將銀耳洗干凈煲湯,有生津潤肺的作用,非常適合秋燥時飲用。秋天是梨大量上市的季節,梨的主要功效是清熱潤燥,在秋天的時候多吃一些梨,可以很好的改善秋燥。百合是藥食同源的食物,主要的功效是養陰清熱、潤肺止咳,秋燥的人群適當的吃一些百合,能很好的改善秋燥引起的不適。

秋燥并不需要通過藥物治療,但要及時對飲食做出調整,要多喝水,多吃一些清淡的食物,不建議吃太多刺激性大的食物,如辣椒、花椒、生姜等。同時也要保持充足的睡眠時間,長期睡眠不足,會降低身體抵抗力以及免疫力,加大身體患病的幾率。

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