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• 單純靠飲食是否可以減肥

  其實只要你吃進去帶熱量的東西，就不會減肥。所以我個人認為要想減肥的話，那有兩個事，一個就是得讓它消耗。如果你要是沒有時間、沒有精力、沒有體力、沒有意愿動，或者是動不起來，那就一定得少吃。我一直愿意給我的病人講一個故事，這個故事就是狗熊過冬，狗熊過冬不吃不喝，但是它不吃不喝之前要吃很多東西，最后鉆進樹洞里，這一冬天出來之后皮膚都松了，那它就瘦下來了。其實就是靠一個慢性消耗，但是得需要堅持。如果堅持不了，那就手術治療，這是一個很重要的一點。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 23383次

• 肉毒素祛皺多久可以見效

  肉毒毒素在除皺起效方面它分為幾個。我覺得一個是它用于祛除皺紋，另外一個是用于瘦臉、瘦肩或瘦腿。當你祛除皺紋的時候由于這個肌肉非常的薄，你給了它藥之后，這個肌肉很快地就能反應。最快的人三天就可以起效，大多數人是五天左右開始起效。它持續的時間呢大概也就到四個月的時候，它就開始逐漸地又有點往回返，大概能夠保持四到六個月的時間。那么當你注射咬肌的時候由于它瘦，是因為發生了廢用性萎縮造成的，所以這個需要一定的時間。它大概你注射的量之后兩周左右，如果注射咬肌你開始覺得吃這個硬的東西或者是啃很長那個玉米開始費勁。一個月的時候開始臉就開始瘦下來了，這個效果呢，大概能持續六到九個月左右。大多數人都會選擇在六到九個月的時候呢，再進行補注射。這樣能夠維持這個瘦的效果使它更好。

  

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  李芯 主治醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2019-10-09 5691次

• 改變飲食結構可預防癌癥
  美國癌癥研究所和世界癌癥研究基金會發表的食物營養與癌癥預防指出，改變飲食結構可以預防癌癥，涉及個人飲食的主要內容如下：1、堅持食物多樣化，并以植物性食物為主，蔬菜水果已占三分之二以上的量為佳。2、每天吃五種或五種以上的蔬菜水果，最好吃的五百到八百，可使患癌癥尤其是口腔和消化道癌。3、吃好淀粉類食物，保證適量的纖維素食物，每天攝入每天是六百到八百克的谷類薯類和豆類食物，有預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌等作用。4、盡量不飲酒，即使要飲酒男性一天限制不超過兩杯，女性不超過一杯。5、限制動物性脂肪的攝入，選擇適量的植物油，每日25克以下控制油溫，減少反復使用的油以減少致癌物質的攝入。6、避免食用在常溫下存放時間過長的食物，以免受到真菌污染，不吃燒焦的食物，烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦，直接在火上燒烤的魚肉、熏肉。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-16 1786次

• 小兒肥胖癥的飲食結構
  目前中國肥胖的發病率越來越高，在青少年和兒童當中，肥胖率也是持續上升，主要原因考慮與經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、遺傳、精神創傷、長時間玩電子游戲這些都是非常相關的。那兒童肥胖癥應該怎么辦，最主要的還是飲食方面的問題，父母首先應該從飲食方面入手，日常的飲食結構是碳水化合物、蛋白質、脂肪，對于小兒肥胖癥的患者，因為孩子處于長身高的重要階段：第一、要保證孩子有足夠的優質蛋白質的攝入，以保證生長發育的需要，比如瘦肉，魚蝦等等，這些都是非常優質的蛋白質，要每天或者每頓飯都要有這一類的食物，一般的標準是要占到15%-20%。第二、要保證有足夠的維生素和纖維素的攝入，也主要是指蔬菜和水果一類的。第三、對于淀粉含量比較高的食物要適當的限制。因為日常的菜譜當中，碳水化合物的含量要達到50%到60%。對于肥胖的小孩來說碳水化合物的量可以適當的減低，尤其是對一些淀粉含量特別高，或是過甜的食物要適當的限制攝入量。第四、對于脂肪含量比較高的食物更要限制，比如油炸類的食品或者是堅果類的食品，堅果當然是一種很好的食物，但是要適當的控制攝入量。
  語音時長 2:32”
  張培 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-28 2094次

• 小兒肥胖癥的正確飲食結構是什么
  控制飲食方法是按孩子所在年齡段所需熱量合理搭配，這樣普通的菜肴也可成為減肥膳食。家長要注意做到膳食調配合理平衡，在保證孩子正常生長發育所需要的各種營養素的基礎上，重點控制各種糖果、甜食、肥肉、油炸等能量高的食品，炒菜時盡量少放油，要限制精細主食攝入，盡可能增加糙米、全麥、玉米等的攝入量，既能減少熱量攝入，又可飽腹，還需注意限制食鹽攝入。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-07 1401次

• 腹部減肥多久見效
  腹部減肥一般來說只要堅持一個月左右就會有效果，腹部減肥主要是將腹部的贅肉減去，使腹部平坦，還原肢體原本的線條。腹部減肥的方法有針灸減腹、物理減腹、食療減腹、運動減腹。腹部減肥的注意事項包括日常應多走路，忌暴飲暴食，不宜食用糖類、淀粉類、動物脂肪類食物。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 3008次

• 改變飲食結構減肥多久可以見效
  改變飲食結構是減肥過程中的重要一環，其見效時間因個體差異而異，通常在一周到兩個月之間。具體效果受新陳代謝速度、日常護理習慣以及飲食結構調整的幅度和持續性等多重因素影響。對于新陳代謝較快且日常護理得當的個體，一周左右可能就能觀察到體重的減輕。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次

• 七消丸減肥多久可以見效
  七消丸減肥一般是20~30天見效，具體的時間因人而異，減肥期間需要定期去醫院做體檢，能夠了解身體的變化情況，方便醫生調整治療方案。如有不適，請及時就醫。七消丸是一種中成藥，主要是由熟地黃、木瓜、香附等中藥材組成，具有滋陰補腎、健脾益胃和利濕消腫的功效，可以改善脾腎陰虛，濕盛所致的單純性肥胖。吃七消丸
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-07-16 0次