辟谷7天身體會有哪些變化

辟谷七天身體一般會出現體重減輕、精神不振、血壓降低等變化。

1、體重減輕:

辟谷是在一段時間內不吃五谷雜糧,從而起到養生的目的。由于身體缺乏碳水化合物以及蛋白質的攝入,所以會出現體重減輕的癥狀。

2、精神不振:

良好的飲食習慣能夠為機體補充多種營養,還能補充能量,使精力充沛。長時間的營養缺乏會導致身體能量不足,所以會出現精神不振的表現。

3、血壓降低:

部分人群在適量辟谷后會出現血壓降低的變化,通常是因為體內的脂肪代謝加快,血管彈性增強,對于高血壓的人群有一定好處。

除以上變化外,還可能出現食欲增加、低血糖等表現。如果是本身體質較虛弱的人群或者大病初愈的人群,不能夠盲目進行辟谷,避免引發營養不良或者貧血,對身體健康造成影響。

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