并沒有含硒最高的60種食物,硒元素較高的食物有驢肉、豬肝、鮮蝦、鴨蛋等。

硒是人體中必不可少的微元素,對心肌有著保護與修復(fù)的作用,既能夠降低血脂以及膽固醇,對人體起著非常重要的作用,同時硒還有抗氧化、增強免疫力、抗病毒等作用,如果身體中的硒過多,可能會導(dǎo)致急性硒中毒的現(xiàn)象,患者會表現(xiàn)出呼吸困難、惡心、腹瀉等癥狀,患者一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出對癥治療,如果患者體內(nèi)硒過少,可能會導(dǎo)致肝癌、腎功能減退等多種癥狀,所以患者平時要多加注意,避免各種疾病的發(fā)生。

患者平時可以適當?shù)某砸恍┖氖澄铮热珉u蛋、蝦類、金槍魚、沙丁魚、驢肉、豬肝、白蘿卜、大白菜、蘋果、桑葚、桂圓等,及時補充身體中所需要的硒,適當?shù)倪M行體育鍛煉,增加身體中的抵抗力。

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