什么食物含硒多

男, 28歲

2020-08-19 2733次

病情描述:

什么食物含硒多

醫生回答

病情分析:

以下食物含硒多:一,海產品,比如牡蠣,扇貝,鮑魚,海蝦,海蟹等。二,動物肝臟,比如豬肝,雞肝,鴨肝,牛肝,羊肝等。三,動物瘦肉,比如瘦豬肉,瘦牛肉,瘦羊肉等。四,粗糧,比如燕麥,玉米,蕎麥,小米,高粱等。

意見建議:

硒是對人體健康十分有益的微量元素。建議均衡飲食,三餐定時定量,避免挑食。特別是青少年兒童,應適當食入含硒豐富的食物,滿足生長發育所需,對健康有利。

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