出汗太多喝鹽水好不好

出汗太多喝鹽水一般好,但是在喝的時候要控制好攝入量。

在炎熱的天氣或者進行劇烈的運動之后身體會以出汗的形式來維持正常的體溫,汗液中含有一定的鹽分,鹽中含有大量的鈉元素,出汗太多容易導(dǎo)致體內(nèi)鈉元素缺乏,患者可能會出現(xiàn)全身乏力的癥狀,鹽水中含有少量的氯化鈉,患者出太多汗以后適量的喝一些鹽水能夠補充身體的鈉元素,喝了之后能夠增強人體的活力,可以有效的改善患者神疲乏力的癥狀,對促進身體健康有一定好處。

但是,患者在喝鹽水的時候不可以一次性喝的過多或者長期大量的喝,還要注意水溫,鹽水的水溫可以控制在20~30度之間,不可以過涼或者過熱,過涼容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)腸胃不適,過熱容易發(fā)生燙傷,還要控制好鹽水的濃度,每100毫升水中的鹽含量一般要控制在0.9克左右,不可以濃度過高。

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