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• 節(jié)食減肥會(huì)反彈嗎

  節(jié)食和減肥是一項(xiàng)非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會(huì)出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會(huì)反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對(duì)于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時(shí)盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時(shí)可以增加運(yùn)動(dòng)量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅(jiān)持飲食的管理和運(yùn)動(dòng)量的增加，減肥后會(huì)反彈。

  

  02:05
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-29 12586次

• 節(jié)食可以瘦臉嗎

  節(jié)食雖然可以達(dá)到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結(jié)構(gòu)，臉的結(jié)構(gòu)分為骨性結(jié)構(gòu)，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結(jié)構(gòu)節(jié)食是達(dá)不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節(jié)食可能會(huì)引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節(jié)食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達(dá)到瘦臉，希望病人一定到正規(guī)的醫(yī)院，去找正規(guī)大夫，先做評(píng)估，看面部的結(jié)構(gòu)，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結(jié)構(gòu)需要如何治療，才能達(dá)到比較好的瘦臉的效果。

  

  01:12
  宋維銘 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-11 2929次

• 減肥節(jié)食可以瘦嗎
  減肥節(jié)食也是可以瘦的，但是節(jié)食應(yīng)該注意早餐和午餐一定要吃好，而且要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，如果不吃早餐，容易引起身體發(fā)胖，還容易患胃病以及膽結(jié)石。節(jié)食可以在晚餐少吃，也可以在晚餐吃一些減肥的蔬菜水果，比如香蕉、西紅柿、黃瓜、蘋果，也可以喝酸奶，這些蔬菜水果含有各種維生素以及礦物質(zhì)和膳食纖維，能夠增加飽腹感，而且有助于消化，能夠起到減肥的作用。隨著時(shí)代的進(jìn)步，醫(yī)美技術(shù)越來越成熟，但是還是有一定的風(fēng)險(xiǎn)，所以想要減肥可以通過飲食的調(diào)整以及增加合適的運(yùn)動(dòng)達(dá)到減重的目的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-25 1975次

• 單純節(jié)食減肥可以嗎
  單純的飲食控制來減肥是不可取的，首先不容易長(zhǎng)期堅(jiān)持，另外恢復(fù)飲食以后體重肯定會(huì)出現(xiàn)反復(fù)。減肥，應(yīng)該把飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合，這樣才能克服因?yàn)閱渭兛刂骑嬍硯淼捏w重反彈和不利的作用，只有飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能達(dá)到更好的減重效果。飲食需要限制每天進(jìn)食的總熱量，減少脂肪的攝入，同時(shí)根據(jù)每個(gè)人的年齡，興趣，季節(jié)，身體健康狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，從輕度的鍛煉開始逐漸的增加，酌情的延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，并且需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-13 3105次

• 如何節(jié)食減肥
  你好。節(jié)食減肥，并不是不吃，而是有選擇性地吃，比如減少熱量高的脂肪食物，也不能一味地少吃，或者只吃水果蔬菜，只要每天吃大概七八分飽，葷素搭配好，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，就能夠達(dá)到減肥的目的。在這個(gè)過程中，一定要注意維生素的補(bǔ)充，很多人節(jié)食，這也不吃，那也不吃，即使吃水果和蔬菜也會(huì)選擇一些熱量低的。這樣對(duì)于維生素的補(bǔ)充是無益的，其實(shí)有一些維生素還可以幫助減肥的。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 5001次

• 節(jié)食減肥有效嗎
  病情分析：節(jié)食減肥是沒有效果的，節(jié)食減肥的危害比較多，如果節(jié)食不當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)出現(xiàn)許多不良反應(yīng)。因?yàn)楣?jié)食減肥的成功率比較低，很可能會(huì)出現(xiàn)反彈，容易造成內(nèi)分泌的失調(diào)，情況嚴(yán)重還會(huì)引發(fā)厭食癥。意見建議：要想減肥，需要通過合理的飲食搭配，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥的目的。不要喝含糖的碳酸飲料。要想控制體重，可以咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師。另外，也可以選擇針灸減肥以及拔罐減肥。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2021-07-11 1102次

• 長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)低鉀血癥嗎
  長(zhǎng)期節(jié)食是會(huì)導(dǎo)致低鉀血癥的。正常人每天從尿排鉀有50到100mmol，所以需要從食物當(dāng)中攝取一定的鉀。如果長(zhǎng)期節(jié)食，導(dǎo)致攝入的鉀不足，就會(huì)出現(xiàn)低鉀血癥。患者會(huì)有四肢軟弱無力、疲乏、腱反射減弱或消失，累及到呼吸肌會(huì)引起呼吸困難和窒息，可有厭食、惡心、嘔吐和腹脹等腸麻痹等表現(xiàn)，心臟主要表現(xiàn)為興奮性過高、
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 338次

• 節(jié)食會(huì)引起低鉀血癥嗎
  節(jié)食一般會(huì)引起低鉀血癥。正常人每天從尿液中排出50到100mmol的鉀，因此需要從食物中吸收一定量的鉀。如果節(jié)食導(dǎo)致鉀攝入不足，就會(huì)發(fā)生低鉀血癥。患者可能四肢無力、疲勞、肌腱反射減弱或消失，累及呼吸肌，導(dǎo)致呼吸困難和窒息，并可能出現(xiàn)腸麻痹，如厭食、惡心、嘔吐和腹脹。心臟的主要表現(xiàn)為高興奮性、心律異常
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 208次