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減肥節食也是可以瘦的,但是節食應該注意早餐和午餐一定要吃好,而且要保證營養的均衡,如果不吃早餐,容易引起身體發胖,還容易患胃病以及膽結石。

節食可以在晚餐少吃,也可以在晚餐吃一些減肥的蔬菜水果,比如香蕉、西紅柿、黃瓜、蘋果,也可以喝酸奶,這些蔬菜水果含有各種維生素以及礦物質和膳食纖維,能夠增加飽腹感,而且有助于消化,能夠起到減肥的作用。

隨著時代的進步,醫美技術越來越成熟,但是還是有一定的風險,所以想要減肥可以通過飲食的調整以及增加合適的運動達到減重的目的。

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