跑步腳腕酸考慮是運動過量、缺鈣、習(xí)慣性扭傷等引起的。
1、運動過量：
跑步時間過長或者突然劇烈運動，運動過量可能會使腳踝部位受到壓迫，會使乳酸在局部堆積，出現(xiàn)局部疼痛、酸脹等癥狀。建議改善運動習(xí)慣，避免長時間運動或劇烈運動，保證充足的休息時間。
2、缺鈣：
在飲食上，含鈣的食物攝入量較少，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，機體鈣元素來源不足，體內(nèi)鈣元素缺失，可能會出現(xiàn)腰腿部位疼痛、腳腕酸脹等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進行治療。
3、習(xí)慣性扭傷：
患者之前腳腕部位扭傷沒有及時進行有效治療或者患者平時體育鍛煉較少，腳腕周圍軟組織松弛，可能會引起腳腕部位頻繁扭傷，在跑步時腳腕部位可能會扭傷，出現(xiàn)局部疼痛、酸脹、活動受限等癥狀。建議遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、三七片、紅花油等藥物進行治療。
除以上原因外，可能是腳腕滑膜炎、踝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病引起。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，還要保證充足的營養(yǎng)成分?jǐn)z入，合理進行運動。
