肌肉粘連考慮是長時間坐位、過度運動、手術、外傷、筋膜炎等原因引起，可通過加強生活護理、應用藥物、手術治療等方式緩解。
1、長時間坐位：
長時間坐著保持一個姿勢，不正確的身體姿勢會導致肌肉受力不平衡，引起肌肉粘連的現象，平時應保持正確坐姿，適當的進行活動。
2、過度運動：
頻繁使用一側肌肉進行重體力勞動，或者在運動訓練時動作幅度過大，導致肌肉受到損傷，出現粘連的風險，建議多休息，避免進行重體力勞動。
3、手術：
可能是在手術過程中醫生操作不當，手術縫合線發生的肌肉之間的間接，導致肌肉之間發生炎癥，出現粘連，并伴有疼痛等癥狀，可遵醫囑服用阿奇霉素分散片、頭孢克肟分散片、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
4、外傷：
肌肉受到鈍器或銳器損傷發生斷裂的現象后，在恢復的過程中不注意局部護理，會導致周圍組織粘連，出現輕微疼痛，并伴有活動受限等現象，可在專業醫生操作下采取手術松解的方式進行治療。
5、筋膜炎：
與勞損、潮濕、免疫因素等原因有關，患病后會導致筋膜出現病理性改變，引起機體肌肉筋膜發生各種不適，比如肌肉痙攣、肌肉緊張、運動障礙等癥狀，需要及時遵醫囑服用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、氯唑沙宗片等藥物緩解。
治療期間應合理飲食，注意控制體重，外出時應根據天氣變化及時增減衣物，做好保暖工作，防止受涼。
