懷孕能吃桑葚果嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 200g(約30顆)/天

慎食人群: 對桑葚果過敏者、糖尿病患者

宜食原因: 適當攝入桑葚果,能夠補充身體所需營養,而且桑葚果中含有的花青素具有抗氧化作用,對身體健康有著一定的幫助作用,而且桑葚果中含有的膳食纖維,還可以促進胃腸蠕動,對于輕度便秘能夠起到緩解作用。

注意事項: 桑葚果洗凈后可以直接食用。由于桑葚果中含有的糖分較多,所以要控制攝入量。

正文:

懷孕可適量吃桑葚果。

建議用量:200g(約30顆)/天。

懷孕期間不可以吃生冷、辛辣刺激的食物,避免對身體健康造成影響。適當攝入桑葚果,能夠補充身體所需營養,而且桑葚果中含有的花青素具有抗氧化作用,對身體健康有著一定的幫助作用,而且桑葚果中含有的膳食纖維,還可以促進胃腸蠕動,對于輕度便秘能夠起到緩解作用。

桑葚果洗凈后可以直接食用。由于桑葚果中含有的糖分較多,所以要控制攝入量,以免導致血糖出現波動。對桑葚果過敏者通常不可以吃,否則會出現嚴重的過敏反應,由于桑葚果中含有的糖分比較多,患有糖尿病的患者通常不可以吃,否則會導致患者的病情更加嚴重。

平時要養成良好的飲食習慣,避免暴飲暴食,而且在懷孕期間也要定期進行產檢,可以保證孕婦自身以及胎兒的健康。

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