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• 腿經常抽筋是怎么回事

  腿經常抽筋是由于腿部的肌肉過于敏感，稍微刺激就會痙攣。比如小腿的肌肉，以腓腸肌或者小腿三頭肌為主，由于肌肉在進化過程中進化的不是特別完美，相對比較短，導致小腿肚比較緊張，再過度運動就會出現刺激，小腿的肌肉，如腓腸肌就會痙攣、抽筋。這時候要把踝關節背伸，使肌肉拉長，持續拉長癥狀才會緩解。有時候可能休息狀態下，比如晚上睡覺后半夜著涼了也會抽筋，同樣也是小腿肌肉太敏感，因為它已經很疲勞了，所以受到寒冷刺激就會強烈收縮。也有少數情況是缺鈣，比如骨質疏松等也會出現抽筋的現象。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 4465次

• 腳底抽筋怎么緩解

  發生腳底抽筋，首先需要立即停止活動，并盡量伸直下肢，盡量拉直前腳掌或者是大腳趾，使踝關節處于過深的狀態，一般可以有效緩解腳底肌肉痙攣。其次可以適當進行腳底穴位按摩，緩解肌肉的痙攣狀態，在抽筋狀態初步緩解后，可以采用熱水袋或者是熱毛巾進行局部的熱敷，促進局部的血液循環。對于長時間受涼導致的下肢肌肉痙攣引起的，需要注意局部的保暖；孕產婦婦女以及中老年患者經常發生焦慮的抽筋，大多是由于缺鈣導致的，需要針對性的進行補充維生素D以及鈣劑，并注意多曬太陽；如果腳底抽筋是由于足底肌肉勞損或者是扭傷引起的，患者需要多休息，禁止體育運動兩周左右，可以進行足底肌肉的按摩，也可以進行局部熱敷，來緩解肌肉痙攣，緩解抽筋的情況。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-26 5528次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋通常是由于局部的循環不良以及溫度突然改變造成的。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；2、環境溫度突然的改變；3、情緒過度的緊張；4、水分和鹽分流失過多造成了體內電解質的不平衡；5、飲食中礦物質含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發生率也會提高；7、甲狀腺過低，尿毒癥或者是其他的疾??；8、運動神經元的病變，脊髓神經根病變或者是周圍神經的病變；9、某些降血壓及降血脂等藥物，也可能會引起腳抽筋；10、不知名的原因。通常如何減少抽筋的機會？一，注意補鈣的補充，青春時期階段鈣質會相對的缺乏，腳容易引起抽筋；二，晚上睡覺時易抽筋者，睡覺前在易抽筋部位做伸展運動；三，睡覺時要注意兩小腿的保暖，可以穿上一些衣服使手腳暖和一點。
  語音時長 01:55”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 22856次

• 腿經常抽筋是怎么回事
  對于病人出現腿部經常抽筋的情況，一是見于缺鈣，這種情況多見于生長發育期的青少年及中老年人。主要是生長發育期的青少年鈣質需要量比較多，如果說沒有及時的補充鈣質，很容易導致腿部的抽筋及關節部位的疼痛情況。而中老年人所引起的缺鈣，主要是骨鈣異常的流失所引起的，也會導致體內缺鈣以后，引起腿部的抽筋和關節部位的退變，骨質增生情況的發生。再就是見于勞損、受涼的情況，這種情況多見于重體力勞動者，或者是經常性的蹲起、跑跳、登山活動的人，從而就會導致了腿部的肌肉、筋膜，肌腱過度的受力，從而引起痙攣性的抽筋情況，特別是在受涼以后，抽筋的癥狀格外明顯。
  語音時長 01:36”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-06 42542次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋可能是身體局部有點小障礙或某處韌帶過度疲勞引起的，考慮還是缺鈣引起的腿抽筋或者肌肉痙攣。需要積極服用藥物氯唑沙宗片或者全天麻膠囊，另外針灸按摩和注意休息。建議患者平時注意休息，避免腳底受到寒風刺激，注意保暖。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-02 4403次

• 腳經常抽筋是怎么回事
  腳抽筋學名又稱為肌肉痙攣，是指肌肉突然不自主地強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬，疼痛難忍，很難動彈。抽筋常常在運動后發生，腳部經常酸痛抽筋，很有可能是下肢靜脈曲張的原因，包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時發生抽筋，此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。有些是因為神經肌的自主活動，使得患者的腳部產生活動，類別為中暑性抽筋。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-30 1604次

• 腳底經常抽筋是怎么回事
  腳底抽筋，醫學上稱為肌肉痙攣，是許多人遭遇過的痛苦經歷。這種現象通常由多種因素引起，包括電解質失衡、過度勞累、寒冷刺激等。了解這些原因，有助于我們更好地預防和處理腳底抽筋問題。首先，電解質失衡是導致腳底抽筋的常見原因之一。鉀、鈣和鎂等礦物質
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-18 0次

• 腳底抽筋是怎么回事兒
  腳底抽筋通常是由于局部的循環不良以及溫度突然改變造成的。通常腳底抽筋主要原因主要以下幾種：1、局部循環的不良，周圍血液病變或者是腳部的靜脈曲張；2、環境溫度突然的改變；3、情緒過度的緊張；4、水分和鹽分流失過多造成了體內電解質的不平衡；5、飲食中礦物質含量不足；6、某些慢性疾病，孕婦的抽筋發生率也會
  張翔 副主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-04-08 452次