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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運動，因為實際上每天在工作生活當中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導致在胳膊伸直的時候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運動，建議還是應該選擇理想的、適合自己的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 6480次

• 陰道松弛怎么辦

  陰道松弛改善，主要要看它松弛的原因是什么，我們要因地制宜，根據原因來選擇它改善的方法。如果是由于自然老化導致的，一般通過鍛煉，或者是盆底的電刺激，或者激光等保守治療，都是可以有明顯改善的。但如果你松弛的原因，是因為產后會陰撕裂，那么要改善癥狀就可能需要通過手術治療。一定要把松散移位的肌肉恢復到原有的正常解剖位置，然后再經過各種功能練習來保持效果，才能夠得到明顯的改善。

  

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  李峰永 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-08-13 41463次

• 陰道松弛怎么收緊
  一，自我療法。建議進行收肛提氣訓練，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。二，國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時進行排尿中斷訓練，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。三，陰道緊縮術，如果當上述方法不能夠很好的解決陰道松弛時，可以考慮做陰道緊縮手術，能夠有效的提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出等，陰道緊縮術解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活質量，恢復了女性的自信心。
  語音時長 1:15”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-21 9617次

• 肚子松弛怎么收緊
  肚子松弛可以用收腹帶，用紗布收腹帶最好，想就用紗布收腹帶，過程有一些繁瑣，要從腰部一直纏繞到胃部，平躺下來纏繞才可以，紗布不要繞太松也不要太緊，一天要繞三次左右。還有一種辦法就是定做收腹衣，效果也不錯。但是對于孕婦的肚子來說，考慮可能是有一些難受的情況，對于小孩子吃奶之類的會不方便。建議可以通過一些收腹衣進行調理，而且在平時，建議在，晚飯后半個小時，坐立后雙手放于腿上，抬頭挺胸練習深呼吸，用最長時間的吸氣法腹部使勁向上提，收緊腹部，然后全身放松吐氣，來回二十到三十次，再做五十到一百個俯臥撐，堅持一個月，效果就會很好。但是哺乳期是要避免進行運動的，同時在飲食上要注意不能夠吃油膩辛辣過涼的食物，這些都是基于不在哺乳期方面進行運動。
  語音時長 1:50”
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 17595次

• 小腹松弛怎么收緊
  小腹松弛收緊在日常生活中可以多做一些體育鍛煉，使松弛的皮膚變得比較緊致，但是需要堅持才會有明顯的效果。如果堅持不了建議通過自體脂肪填充手術去填充松弛的部位，這樣可以快速的收緊小腹。還可以通過腹部整形手術改善小腹松弛。建議要去比較正規的醫院做手術，因為通常這些醫院的醫生技術水平比較高，術后效果會更好一些。
  陳修煌 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 802次

• 小腹松弛怎么收緊
  在臨床上如果小腹比較松弛，要想收緊，建議患者進行體育鍛煉，主要是快走，慢跑，還有仰臥起坐，俯臥撐，還可以進行平板支撐。如果患者因為懷孕或者過于肥胖，導致小腹的皮膚過于松弛，也可以考慮進行手術切除部分皮膚。當然后面這一種方式損傷比較大，建議必要的時候再選擇。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 1005次

• 陰道松弛怎么收緊
  一，自我療法。建議進行收肛提氣訓練，每天早晚在空氣清新的地方深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。二，國外的中斷排尿訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時進行排尿中斷
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 99次

• 陰道松弛怎么收緊
  陰道松弛是一種常見的女性健康問題，主要因分娩、年齡增長或體重減輕過快等因素導致盆底肌肉彈性下降。為幫助患者有效收緊陰道，臨床中常采用以下綜合措施：一、藥物治療1、局部雌激素應用：如雌三醇乳膏，可用于補充雌激素，增加陰道黏膜彈性和濕潤度，但需
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-14 0次