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• 40天的寶寶一天睡幾個小時

  40天的寶寶剛剛過了新生兒期，一天大部分時間都是在睡覺的，一般睡覺的時間大約是16~18個小時，也就是在一天的24小時里邊有2/3的時間需要睡覺，但是也有一些個體差異。如果時間過長，超過22個小時也是不正常的，如果時間過短，有時甚至連續(xù)睡眠不超過2個小時，也是不正常的，所以要根據(jù)整體情況做出判斷。一般在16個小時以上是比較正常的，有的時間可能會短一些，但是孩子吃奶、精神、大小便都是正常的，這樣的寶寶也屬于比較健康的寶寶，也不需要給予過多處置。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-19 5849次

• 人一天睡幾個小時合適

  不同年齡階段每天需要的睡眠時間也不同，比如嬰兒期睡眠時間在二十小時左右，兒童在十三四小時左右，成年人一般六到八個小時足夠，老年人可能睡眠時間更少，不同狀態(tài)、不同工作的人需要的睡眠時間也不同。如果睡醒以后第二天沒有明顯精神不振、頭昏、頭疼等癥狀，一般不會引起其他嚴(yán)重問題。如果每天睡眠時間低于6個小時，應(yīng)該是睡眠障礙，可能會出現(xiàn)頭昏、頭沉、胸悶、氣短、乏力、食欲不振等一系列癥狀。對于出現(xiàn)睡眠不足、睡眠障礙的病人，首先應(yīng)改善生活環(huán)境，減輕心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)體育鍛煉，睡前喝杯熱牛奶來誘導(dǎo)入眠。嚴(yán)重睡眠不良的病人可到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-05 13238次

• 核桃一天吃幾個合適
  核桃中含有豐富的維生素b和e，建議對于兒童來說可以吃兩到三個，對于成年人來說可以吃三到四個。核桃中含有豐富的營養(yǎng)因素，可以防止細(xì)胞老化，增強身體素質(zhì)。它還有特殊的維生素成分，不但不升高膽固醇，還能夠減少腸道對膽固醇的吸收，所以很適合動脈硬化、高血壓和冠心病人食用。每天早晚各吃幾枚大有裨益，既健身體又能抗衰老，往往是比吃補藥還要好。關(guān)于核桃仁的食用量，一般認(rèn)為每天五到六個核桃，約二十到三十克核桃仁為宜。過量的吃核桃可能會導(dǎo)致上火的現(xiàn)象，也可能會影響消化。食用核桃一次不要太多，否則腸胃負(fù)擔(dān)會影響消化的。建議患者可以通過一些牛奶搭配核桃，這樣營養(yǎng)能夠雙重吸收。
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  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 111494次

• 一天吃幾個西紅柿最好
  一天最好吃兩個西紅柿，西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，維生素c外，還含有番茄紅素。維生素c可以預(yù)防感冒，治療感冒，治療壞血病，番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內(nèi)的作用類似胡蘿卜素，是一種很強的抗氧化劑。番茄紅素具有較好的抗動脈粥樣硬化，抗氧化損傷及保護(hù)血管內(nèi)皮功能的作用，人體血漿中的番茄紅素含量越高，冠心病的發(fā)病率就越低。番茄紅素還具有良好的抗癌，防癌作用，其強大的抗氧化活性可以消滅促使癌細(xì)胞生長的自由基，防止癌細(xì)胞的增長，平時要適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪骷t柿，注意多喝一些溫開水，注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，要保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 25226次

• 一天吃幾個雞蛋
  如果是孩子一天可以吃兩到三個雞蛋，如果是老人，一天最多只能吃一個雞蛋，否則會造成膽固醇的升高，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，孩子對于營養(yǎng)的要求比較高，處于生長發(fā)育階段，可以多吃一些，成年人也不要服用過量的雞蛋，一天兩個最多了。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-12 9007次

• 彌猴桃一天吃幾個合適
  獼猴桃一天吃1到2個左右就可以，獼猴桃原產(chǎn)中國湖北省宜昌市，營養(yǎng)豐富，含有維生素c，礦物質(zhì)，獼猴桃堿，氨基酸，蛋白質(zhì)，蛋白水解酶，單寧果膠和糖類物質(zhì)等有機物，被譽為水果之王，食用后有諸多補益作用。獼猴桃可以滿足每人每日所需維生素c的含量。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-16 4908次

• 吃一天西瓜會不會胖
  吃一天西瓜是否會胖還是要根據(jù)食用量來決定，如果只是適量食用，一般不會胖，如果大量食用，可能會胖。西瓜屬于日常生活中比較常見的水果，其中含有豐富的水分、礦物質(zhì)以及維生素等成分，平時適量吃一些可以補充機體所需要的水分，起到緩解口渴的效果，還可以使人體排出鹽分，促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，起到利尿消腫的功效，而且還
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次

• 一天吃幾顆紅棗不會胖
  一般一天吃5~8顆紅棗不會胖，如有不適癥狀建議及時就醫(yī)。紅棗屬于比較常見的食物，其中的營養(yǎng)價值比較高，富含維生素、碳水化合物以及多種微量元素，適量的吃能夠為身體補充能量，對于身體健康有益處。但是若攝入過多，也會在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而引起肥胖。一般情況下，一天吃5~8顆棗，既能夠為身體補充營養(yǎng)，也不會
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-22 0次