來例假能不能吃萵筍

女性在來月經的時候是可以吃萵筍的,吃萵筍并不會影響月經,萵筍營養豐富,含有多種礦物質、氨基酸、維生素、蛋白質等營養成分,可以為機體提供營養,增強體質,而且吃萵筍能夠解除油膩,促進胃腸道的蠕動,有助于消化,緩解便秘。

吃萵筍能夠預防超重肥胖的發生,因為萵筍的含水量比較高,本身能量比較低,同時還有膳食纖維,能夠增加飽腹感,在避免過多能量攝入預防超重,肥胖方面,效果比較好。

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